厨具

捷赛自动烹饪锅]JSG-1612S 巧火灶

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之巧火灶捷赛产品特点
>>更多颠覆传统烹炒方式，摆脱烟熏火燎的烦恼，品尝独特炒菜风味。轻松炒出芹菜炒肉、鱼香肉丝、麻婆豆腐，……汁好，味才好。所以好厨师都要磨炼一手收汁的绝招。
"自动收汁"让汤汁自动浓缩至"粘稠"，不需要勾芡，不必担心糊锅烹鱼、烧肉、焖鸡、……，滋味不流失，味道当然好。完美烹饪，当然不能缺少大火加热。大火防溢，以前从未攻克的难题。独特的电子防溢技术，反应快，效果好，大火猛火都不溢锅。当锅底温度超过一定温度后，火力大小与锅底温度可以实现"自动反向调节"。温度越高，火力越小。不管水多水少，都不会糊锅。油温超过180度就会产生油烟。精确测温技术以及快速火力调节方式相配合，可以把锅底温度严格控制在180度以下，绝对不会产生任何的油烟。与高压锅、电高压锅、微波炉不一样，捷赛自动烹饪锅讲究饭菜口味，所以不采用"高压烹饪"、"快速加热"等烹饪模式而是坚持传统的加热方式，烹制出来的菜肴自然会更好吃。

惠家粥汤煲TD-28B

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灿坤电烤盘TSK-2702DGP

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创盛紫砂锅CS-9620(4.5L) http://mall.sina.com.cn/Product_1341854.htm
爱思特半自动果蔬消毒清洗机SXQ8-BA

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苏泊尔 3.5L电炖锅DKZ30B-200 http://mall.sina.com.cn/Product_1551060.htm
尚朋堂电压力锅SC-1247C
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飞利浦食物加工机HR7633
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灿坤铁板烧TSK-236DN

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伊莱克斯 EGFP150食物调理机
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伊莱克斯(Electrolux)EBG100多功能烧烤盘
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精锐果蔬解毒机（机械版）

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护肺三款食疗方

1.川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

3.冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

成年男性补肾食疗

　　补肾食疗(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。�

　　补肾食疗(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。�

　　补肾食疗(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

　　补肾食疗(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

　　补肾食疗(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　补肾食疗(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　补肾食疗(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。�

　　补肾食疗(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具备补肾益精之效力。

　　补肾食疗(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精效力。�

　　补肾食疗(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐半点，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄效力。

风寒感冒的饮食疗法

冬天气候又冷又干燥，少不注意就会感冒，感冒又分风寒感冒和风热感冒，不同的感冒治疗方法也不同，下面我给大家介绍一个治疗风寒感冒的小药方。

风寒表疏感冒常用饮食疗法是：

　　(1)紫苏薄荷粥　紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

　　(2)面粉红糖粥　小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

　　(3)三白粥　白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。

　　(4)辛夷花茶　辛夷花2克，苏叶6克。在春季采未开放的辛夷花蕾，将其晒至半干，堆起待内部发热后再晒全干，苏叶切碎，用白开水泡二药代茶饮。每日1剂。本药茶有祛风散寒、善通肺窍的作用，于恶寒发热、咳嗽、鼻塞不通者适用。

益肾补虚之枸杞羊肾粥

原料：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1个，粳米60-100克，葱白2茎，盐适量。

做法：将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎；羊肉洗净切碎；先煮枸杞叶，去渣，取汁；用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥。粥成人盐调匀，稍煮即可。

功能：温肾阳，益精血，补气血。方中枸杞叶补肾益精，养肝明目；羊肾温肾阳，补肾气：益精髓；羊肉温养气血，益肾补虚。三昧同用，入米为粥，入盐调味，不仅甘美可口，且补虚之力更佳，为元代宫廷食疗方。

荔枝炒鸡丁

材料：荔枝300克、鸡胸肉200克、葱2根、青、红椒各1/2个。

　　调味料：盐1/4茶匙、蛋清1个、太白粉1大匙、白葡萄酒1茶匙、盐1/3茶匙、水1大匙、太白粉1/2茶匙。

　　作法：

　　1.荔枝去外壳及籽；葱切小段；青红椒切菱形片备用。

　　2.鸡胸肉去骨切为1.5厘米的小丁，腌入调味料（1）中。

　　3.起油锅滑锅2次，以中火烧至四分熟，入鸡丁滑开，待肉变白后，再加入荔枝、青、红椒略翻一下即可捞出沥干。

　　4.锅中留油1茶匙，爆香葱段后，依序加入葡萄酒、鸡丁、荔枝肉及调味料（3）拌炒均匀即可。

职场男士的健康菜单

中年男人最容易"透支"的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的"亚健康状态"。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。

夏日田园

　　商务餐远离生猛海鲜

　　烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。

　　推荐菜品：夏日田园

　　材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。

　　调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

　　做法：

　　1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

　　2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。

芫荽龙鱼羹

　　坐办公室者吃什么好

　　做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

　　推荐菜品：芫荽龙鱼羹

　　材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。

　　做法：

　　1、将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。

　　2、冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块；红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。

　　3、将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。

忌廉蘑菇煲

　　可稳定情绪的食物

　　钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3――5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。

　　推荐菜品：忌廉蘑菇煲

　　材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。

　　忌廉料：忌廉蘑菇汤半罐，水半杯，淡奶半杯，盐少许。

　　做法：

　　1、薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。

　　2、蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。

　　3、煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。

葡汁四蔬

　　抗疲劳食品

　　疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。

　　推荐菜品：葡汁四蔬

　　材料：西兰花、菜心、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。

　　做法：

　　1、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。

　　2、茄子切片蒸熟。

　　3、煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。

排毒的三大捷径

你不要以为排毒是你的专利，他就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。因为男人喜抽烟喝酒，还有忙不完的应酬让他成天"胡吃海塞"，事业的奔波则让他每天置身于被高度污染的环境里，因此他吸进的毒物可能比你多得多。

注意一下，是不是近来发现他记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振……这些都是他身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入他的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，会堵塞他的血管，损害他的器官，他的身体也会随之崩溃!殊不知，如今的男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。

因此帮助他排毒，是你的重要课题。给他排毒，谨记3大捷径：

1、让他多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的"清道夫"，可以帮助他排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的时间；

2、监督他每天补充一粒维生素丸：让他每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助他消除体内的自由基，抗衰老，还增强他的免疫力。

3、让他每天喝6杯水：多喝水可以帮助他促进新陈代谢，排除体内毒素。

男性食补 - 虾

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

韭菜炒虾肉

　　原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

　　功效：主治肾虚、阳痿等症。

　　蒸虾仁

　　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

　　制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　　功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

　　米酒炒大虾

　　原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

　　制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

　　功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

　　仙茅虾

　　原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

　　制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

　　功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

　　醉虾

　　原料：虾600克，绍酒适量。

　　制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

　　干煎蒜子大虾

　　原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

　　制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

　　功效：强健腺体，益精补虚。

　　对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则"过犹不及"，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。

有益男性的水果

　　荔枝：

　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　莲子：

　　取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　葡萄：

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　猕猴桃：

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　芒果：

　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　白果：

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　木瓜：

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　红枣：

　　红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　核桃：

　　每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

对男性健康有益十种食物

　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

　　1.西红柿

　　丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

　　2.黄豆

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　3.胡萝卜

　　含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　4.生蚝

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　5.大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。6.高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　7.全麦面包

　　要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　8.深海鱼

　　压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

　　9.茶

　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

　　除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　10.红酒

　　如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

　　而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

适用于男子的食疗

　　补血类药鸡

　　1.归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。

去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。

　　2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。

　　3.首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

　　4.二胶鸡汁粥：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。

　　5.八珍肚鸡汤：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。

　　6.元肉当归鸡：元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2―3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

　　7.归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。

　　8.母鸡滋补汤：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块；调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。

男人最怕的五种食物

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是"过量"，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

几种男性滋补汤

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双鞭壮阳汤

　　原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

　　组织：

　　(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗天真；将羊肉洗净后，再纳入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

　　(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉纳入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，纳入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用天真白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，纳入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

　　服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。

　　功效：暖肾壮阳，益精补髓。此男性滋补汤适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(人民方)

狗肉汤

　　原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。

　　组织：

　　(1)将狗肉洗净，整块纳入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备取。

　　(2)将狗肉纳入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起纳入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。

　　服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。

　　功效：温肾助阳，补益精髓。此男性滋补汤适用于阳气虚衰、灵魂不振、腰膝酸软等症。(人民方)

复元汤

　　原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

　　组织：

　　(1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。

　　(2)将中药及食物同时纳入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再纳入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。

　　服法：佐餐食。

　　功效：此男性滋补汤温补肾阳，适用于肾阳缺点、肾精折损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(人民方)

黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。
中医认为，黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目

男人秃顶对健康有四大好处

　　当今世界上，秃顶男子愈来愈多，新的研究揭示，除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制。目前，各国专家经过大量的实验已证明，秃顶男子具有四大生理优势：

　　聪明

　　有些人拿秃顶者脑袋开玩笑："这是智慧的闪光!"事实确如此。日本《科学朝日》杂志报道，男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。空间识别能力与数学才能甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于女性和一般男性。

　　不易患心血管病和骨质疏松症

　　男性体内产生雄性激素的器官有睾丸、肾上腺皮质。以睾丸酮为代表的雄性激素，在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学"巢体"，它们在机体内系由睾丸等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚，从而有可能不患心血管疾病。雄激素能促进蛋白质的合成，肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，也促进钙质在骨内的沉着。故秃顶者也不易患骨质疏松症。

　　不易患癌症

　　日本东京肿瘤医院的专家研究了该院手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现，患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见，贲门癌和胃癌与雄性激素有关。

　　寿命较长

　　雄性激素还影响着男性的寿命。日本发布了一项研究结果：连续12年观察测量242名50至79岁的秃顶男性的激素含量，发现他们身体中激素含量较高，死亡率比不秃顶的人48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征。

养眼

1.保证充足的睡眠。临睡之前尽量少喝水，一般来说晚上9点之后最好不要喝水，如果口渴可以吃水果。睡觉时将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或青瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可舒缓疲劳的眼睛，而且还有减轻眼袋的功效。

　　3.每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　4.日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善面部肌肤。

平时要注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋也有裨益。

　　5.上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，可延缓眼袋的产生

七种蔬菜千万不能这样吃，吃法不正确，危害不小

常在餐前吃西红柿

餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。

饮胡萝卜汁又饮酒

美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。因此，建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒，或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。

香菇过度浸泡

香菇富含麦角淄醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角淄醇等营养成分。

炒豆芽菜欠火

豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

炒苦瓜不焯

苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此，在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。

绿叶菜存放过久

剩菜（尤其是韭菜等绿叶蔬菜）存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏、嗅之无味，也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者。因此，对绿叶蔬菜既不要长时间烹调，也不能做好后存放过久。

速冻蔬菜烹调时间太长

多数速冻蔬菜类已被焯过，因此不必烹调时间过长，否则会丧失很多营养。

Our feet

普劝大众慎食水果论

现代人喜食水果，尤其是女性与儿童，认为可以美容养颜，补充维生素等。其实大不然，因大多数水果性味甘寒，久食则寒凉败胃，令人生痞满、纳呆、便溏、倦怠，久久则脾络瘀滞，生于虚劳之证，最是难治，药力罕及。

女性朋友多认为水果富于水份，能令肌肤保持水嫩，不知水液四布，须藉于阳气蒸腾，若多食寒凉之瓜果，反令脾土寒湿，水津不化，肌肤干涩，毛发不荣；或有皮肤虽润湿，但缺乏光泽，其色给人以呆滞、虚胖之感；或人湿郁肌肤，郁热内生，面生痤疮者；或令人虚火上火，生于口疮，屡屡发作，不易愈合。如此种种，皆是嗜食生冷之过也。

还有很多人在探视病人时，每每多购水果，以示关心。其实，除了大热伤津之证，水果是并不相宜的。病人在患病期间正邪相争，已经损耗了很多元气，观其虚弱萎靡可知；若更令食凉物，可谓虚虚之甚，如冬天里更加一瓢冷水。

《内经》云五果为助，助者可偶食之，不可过多，更不可倚之为饭（或有人为减肥，只吃水果，以求窈窕，此自戕其生也）。若欲服用果品，当察自己体质寒热，择性味而啖焉，则有补而无伤也。附：诸果性味

梅：酸、温。杏：甘、酸、温。桃：甘、酸、温。枣：鲜则甘、凉。晒干则甘、温。核桃：甘、温。荔枝：性温，味甘酸。山楂：酸、甘、温。桂圆：性温，味甘。木瓜：性温味酸。

李：甘、酸、凉。苹果：甘、凉。梨：甘、凉。柿：鲜品甘、寒。桔：甘、平。西瓜：甘、寒。甘蔗：甘、凉。柑：甘、寒。草莓：性凉、味甘。葡萄：性平、味甘酸。菠萝：性味甘平。

五种食物不宜与牛奶同吃

热牛奶时千万不能加糖。牛奶中的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。最好等牛奶凉了以后再加糖。

    牛奶与橙汁不宜同喝。牛奶中的蛋白质与果酸及维生素C凝成块，不利消化。

    喝药不宜用牛奶。牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，影响药效的释放及吸收，因此在服药前后一小时内也不要喝奶。

    刚喝过牛奶不宜吃橘子。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸相遇会凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。

    牛奶与巧克力别同吃。牛奶中含有丰富的钙，巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大地影响钙的吸收。

牛奶什么时候喝最好？

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。

        早餐空腹喝牛奶不正确

　　牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

　　◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

　　◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。

　　◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

　　早餐喝牛奶的注意点

　　※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；

　　※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；

　　※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 

　　什么时间喝牛奶好呢？

　　晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

　　最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

　　睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

　　晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

中药毒副作用备览

　　毒副作用与一般的副作用不同，是指用药后能导致器官损害、机体功能障碍，产生新的疾病，甚至导致死亡。

【含有马兜铃酸的药材】

    马兜铃酸为肾毒素，能造成肾小管大量丧失，导致肾衰竭，是典型的"中草药肾病"，病情严重者需要终身做血液透析或肾移植。马兜铃酸也是潜在的致癌物质，动物实验表明，食用马兜铃酸会导致淋巴瘤、肾癌、肝癌、胃癌和肺癌。

    已知或怀疑含有马兜铃酸的药材：马兜铃、关木通、天仙藤、青木香、广防己、汉中防己、细辛、追风藤、寻骨风、淮通、朱砂莲、三筒管、杜衡、管南香、南木香、藤香、背蛇生、假大薯、蝴蝶暗消、逼血雷、白金果榄、金耳环、乌金草等。

    可能与上述药材混用而搀杂马兜铃酸的药材：木通、苦木通、紫木通、白木通、川木通、预知子、木防己、铁线莲、威灵仙、香防己、白英、白毛藤、大青木香等。

    含有以上药材的中成药：龙胆泻肝丸、耳聋丸、八正丸（散）、纯阳正气丸、大黄清胃丸、当归四逆丸（汤）、导赤丸（散）、甘露消毒丹（丸）、排石颗粒、跌打丸、妇科分清丸、冠心苏合丸、苏合丸、辛荑丸、十香返生丸、济生桔核丸、止嗽化痰丸、八正合剂、小儿金丹片（丸）、分清五淋丸、安阳精制膏、辛夷丸、儿童清肺丸、九味羌活丸（颗粒、口服液）、川节茶调丸（散）、小儿咳喘颗粒、小青龙合剂（颗粒）。

【朱砂】

    主要成分为硫化汞，导致汞中毒，损害中枢神经、肾脏、消化道。

    含朱砂的中成药：一捻金、二十五味松石丸、二十五味珊瑚丸、十香返生丸、七珍丸（丹）、七厘散、万氏牛黄清心丸、小儿百寿丸、小儿至宝丸、小儿金丹片、小儿惊风散、小儿清热片、天王补心丸、牙痛一粒丸、牛黄千金散、牛黄抱龙丸、牛黄清心丸、牛黄镇惊丸、安宫牛黄丸、安宫牛黄散、红灵散、苏合香丸、医痫丸、补肾益脑片、局方至宝散、纯阳正气丸、抱龙丸、柏子养心丸、胃肠安丸、香苏正胃丸、保赤散、益元散、梅花点舌丸、琥珀抱龙丸、紫金锭、紫雪、暑症片、舒肝丸、痧药、避瘟散、人参再造丸、平肝舒络丸、再造丸、复方芦荟胶囊。

【雄黄】

    主要成分为硫化砷，导致砷中毒，损伤神经、血管，并可引起肝、肾、脾及心肌等实质器官的脂肪变性和坏死和致癌。

    含雄黄的中成药：七珍丸、小儿化毒散、小儿至宝丸、小儿惊风散、小儿清热片、牙痛一粒丸、牛黄至宝丸、牛黄抱龙丸、牛黄消炎片、牛黄清心丸、牛黄解毒丸（片）、牛黄镇惊丸、六应丸、安宫牛黄丸（散）、红灵散、医痫丸、局方至宝散、阿魏化痞膏、纯阳正气丸、珠黄吹喉散、梅花点舌丸、紫金锭、暑症片、痧药。

【千里光】

    含有不饱和吡咯里西啶类生物碱，会对肝脏造成严重损害，并且是强致癌物质。也有肾毒性。

    中成药：千柏鼻炎片、感冒消炎片、千喜片。

【柴胡】

    主要成分柴胡皂苷能导致肾上腺肥大、胸腺萎缩，使人体免疫功能降低。有肾毒性，能损害肾脏。

    中成药：小柴胡片、小柴胡颗粒、柴胡口服液、柴胡舒肝丸、小儿热速清口服液、午时茶颗粒、牛黄清心丸、气滞胃痛颗粒、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、护肝片、补中益气丸、乳疾灵颗粒、逍遥丸、消食退热糖浆、通乳颗粒、黄连羊肝丸、得生丸、清瘟解毒丸、舒肝和胃丸、感冒清热颗粒、鼻渊舒口服液、鼻窦炎口服液、平肝舒络丸、安坤赞育丸。

【板蓝根】

    长期服用能损害肾脏，并能导致内出血和对造血功能造成损伤。

    中成药：板蓝根颗粒、二丁颗粒、儿童清肺丸、小儿肺热咳喘口服液、小儿热速清口服液、小儿清热止咳口服液、小儿感冒茶、小儿感冒颗粒、护肝片、利咽解毒颗粒、金嗓散结丸、复方鱼腥草片、健民咽喉片、羚羊清肺丸、清开灵口服液、清热解毒口服液、感冒退热颗粒、清开灵注射液。

【款冬】

    含致癌成分，能导致肝癌。

    中成药：川贝雪梨膏、止咳橘红口服液、止嗽化痰丸、橘红丸。

【蜈蚣】

    主要含有组胺样物质和溶血蛋白质两种类似蜂毒酸的有毒成分。超量中毒有溶血作用，能引起过敏性休克，少量能兴奋心肌，大量能使心肌麻痹，并能抑制呼吸中枢等。

    中成药：止痛化�胶囊、中风回春丸、中风回春片、医痫丸、金蒲胶囊、狼疮丸、通心络胶囊。

【水蛭】

    含水蛭素，能阻止凝血酶的作用，引起内脏广泛出血。有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：大黄蜇虫丸、血栓心脉宁胶囊、通心络胶囊、清脑降压片、化�回生片。

【黄连、黄柏】

    含小檗碱（黄连素），孕妇服用可导致新生儿溶血症，儿童服用可引起急性溶血、严重黄疸。

    中成药：复方黄连素片、黄连上清丸、黄连羊肝丸、一清颗粒、万氏牛黄清心丸、万应胶囊、万应锭、小儿化毒散、小儿清热片、木香槟榔丸、五福化毒丸、牛黄上清丸、牛黄上清胶囊、牛黄千金散、左金丸、左金胶囊、石斛夜光丸、戊己丸、芎菊上清丸、当归龙荟丸、安宫牛黄丸（散）、导赤丸、妇科分清丸、芩连片、拨云退翳丸、参精止渴丸、驻车丸、枳实导滞丸、栀子金花丸、香连丸（片）、复方仙鹤草肠炎胶囊、桂龙咳喘宁胶囊、脏连丸、狼疮丸、消渴灵片、清胃黄连丸、葛根芩连丸、蛤蚧定喘丸、癃清片、人参再造丸、平肝舒络丸、再造丸、二妙丸、九圣散、三妙丸、大补阴丸、小儿肝炎颗粒、分清五淋丸、功劳去火片、生血丸、白带丸、如意金黄散、固经丸、知柏地黄丸、河车大造丸、健步丸、清肺抑火丸、颈复康颗粒、鼻炎片、三黄片。

【麻黄】

    能导致高血压、心悸、神经损伤、肌病、中风、精神错乱、记忆力丧失，可致死。有肝毒性。

    中成药：儿童清肺丸、九分散、千柏鼻炎片、小儿肺热咳喘口服液、小儿咳喘颗粒、小儿清热止咳口服液、小青龙合剂、小青龙颗粒、止喘灵注射液、止嗽定喘口服液、风湿马钱片、风湿骨痛胶囊、风寒咳嗽颗粒、防风通圣丸、宝咳宁颗粒、复方川贝精片、急支糖浆、洋参保肺丸、祛风舒筋丸、通宣理肺丸、清肺消炎丸、蛤蚧定喘丸、舒筋丸、痧药、疏风定痛丸、鼻炎片、镇咳宁糖浆、鹭鸶咯丸、人参再造丸、再造丸。

【何首乌】

    能导致中毒性肝炎。

    中成药：乙肝宁颗粒、七宝美髯颗粒、儿康宁糖浆、三宝胶囊、天麻首乌片、心通口服液、再造生血片、血脂宁丸、血脂灵片、产复康颗粒、安神补脑液、安神胶囊、更年安片、龟鹿补肾丸、养血生发胶囊、首乌丸、脂脉康胶囊、益气养血口服液、人参再造丸、平肝舒络丸、再造丸。

【大黄】

    会干扰胆红素代谢途径，导致黄疸。能引起肝细胞退行性变化、前列腺上皮肥大或增生。

    中成药：一捻金、一清颗粒、十一味能消丸、十香止痛丸、十滴水、十滴水软胶囊、八正合剂、三黄片、大黄清胃丸、大黄蜇虫丸、小儿化毒散、小儿化食丸、小儿热速清口服液、小儿清热片、木香槟榔丸、止痛紫金丸、止嗽化痰丸、牛黄上清丸、牛黄上清胶囊、牛黄至宝丸、牛黄消炎片、牛黄解毒丸（片）、分清五淋丸、六味安消散、当归龙荟丸、竹沥达痰丸、防风通圣丸、如意金黄散、妇科通经丸、利咽解毒颗粒、利胆排石片、金蒲胶囊、参精止渴丸（降糖丸）、导赤丸、枳实导滞丸、栀子金花丸、胃肠安丸、胆宁片、柴胡舒肝丸、脂脉康胶囊、狼疮丸、消食退热糖浆、黄氏响声丸、黄连上清丸、麻仁丸、麻仁润肠丸、痔康片、羚羊清肺丸、清宁丸、清肺抑火丸、清淋颗粒、跌打活血散、痧药、槟榔四消丸、礞石痰丸、蠲哮片、人参再造丸、化�回生片、再造丸。

【泽泻】

    能对实验动物的肝脏和肾脏造成损害。

    中成药：七味都气丸、三宝胶囊、山菊降压片（山楂降压片）、五苓散、分清五淋丸、六味地黄丸、六味地黄颗粒、龙胆泻肝丸、归芍地黄丸、冯了性风湿跌打药酒、耳聋左慈丸、血脂灵片、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、更年安片、启脾丸、补肾固齿丸、明目地黄丸、知柏地黄丸、金嗓散结丸、参茸固本片、枳实导滞丸、前列舒丸、济生肾气丸、桂附地黄丸、消栓通络片、消栓通络胶囊、锁阳固精丸、癃清片、安坤赞育丸。

【益母草】

    长期使用对肾脏有毒。动物实验表明会刺激与怀孕有关的乳腺癌的增长。

    中成药：八宝坤顺丸、女金丸、加味生化颗粒、再造生血片、产复康颗粒、参茸白凤丸、得生丸、痛经丸、化�回生片。

【延胡索】

    长期服用可损害心脏、肾脏。

    中成药：九气拈痛丸、女金丸、元胡止痛片、止痛化�胶囊、少腹逐瘀丸、气滞胃痛颗粒、仲景胃灵丸、伤痛宁片、壮骨伸筋胶囊、安中片、安胃片、妇宝颗粒、妇科十味片、妇科调经片、肠胃宁片、金蒲胶囊、参茸白凤丸、茴香橘核丸、胃康灵胶囊、胃舒宁颗粒、舒肝丸、猴头健胃灵胶囊、痛经丸、痛经宝颗粒、化�回生片、平肝舒络丸、安坤赞育丸。

【槟榔】

    含致癌物质水解槟榔碱。有肾毒性。

    中成药：一捻金、九气拈痛丸、大黄清胃丸、山楂化滞丸、小儿至宝丸、开胸顺气丸、木香分气丸、木香槟榔丸、化积口服液、四正丸、利胆排石片、国公酒、金嗓利咽丸、肥儿丸、茴香橘核丸、柴胡舒肝丸、消食退热糖浆、消瘿丸、舒肝和胃丸、槟榔四消丸、蠲哮片。


【厚朴】

    有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：十香止痛丸、开胸顺气丸、木香分气丸、午时茶颗粒、六合定中丸、四正丸、冯了性风湿跌打药酒、如意金黄散、利胆排石片、抱龙丸、国公酒、金嗓利咽丸、胃肠安丸、香苏正胃丸、香砂养胃丸、保济丸、柴胡舒肝丸、消食退热糖浆、麻仁丸、清宁丸、舒肝丸、藿香正气口服液、藿香正气水、藿香正气软胶囊、平肝舒络丸。

【胖大海】

    有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：金果含片、健民咽喉片、黄氏响声丸、清喉利咽颗粒。

【天花粉】

    有肾毒性和肝毒性，可导致肾脏、肝脏损害。

    中成药：儿童清肺丸、小儿化毒散、牛黄消炎片、导赤丸、如意金黄散、利咽解毒颗粒、拨云退翳丸、乳癖消片、宝咳宁颗粒、栀子金花丸、保济丸、消渴灵片、通乳颗粒、羚羊清肺丸、清肺抑火丸、清胃黄连丸、清音丸、清瘟解毒丸、解肌宁嗽丸、鹭鸶咯丸。


【牵牛子】

    牵牛子素损害肾小球基底膜，并可损及神经系统。

    中成药：一捻金、大黄清胃丸、山楂化滞丸、小儿化食丸、开胸顺气丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸。

【穿山甲】

    有肝毒性，可引起肝脏的损害。

    中成药：妇科通经丸、金蒲胶囊、茴香橘核丸、通乳颗粒、再造丸。

【石菖蒲、八角茴香、桂皮、花椒、蜂头茶、七荆介】

 均含有毒性成分黄樟醚，可诱发肝癌。

   中成药：儿童清肺丸、天王补心丸、安神补心丸、辛芩颗粒、复方仙鹤草肠炎胶囊、茴香橘核丸、锁阳固精丸、复方甘草片、拨云退翳丸、化�回生片。


【川楝子】

    能使心、肝、肾受到不同程度的损害，能导致中毒性肝炎。

    中成药：乙肝宁颗粒、三子散、止痛化�胶囊、阴虚胃痛颗粒、妇宝颗粒、乳块消片、茴香橘核丸、舒肝丸。

【黄药子】

    含有毒成分薯蓣皂苷及黄药子萜等，对中枢神经、心脏、肝、肾有毒害作用，可致中毒性肝炎。

    中成药：金蒲胶囊。

【山慈菇】

    含秋水仙碱，作用与亚砷酸相似，出现类似砷中毒的症状。严重可致死。

    中成药：金蒲胶囊、紫金锭。

【硝石】

    主要成分为硝酸盐，可转化成硝基化合物诱发肝癌。

   中成药：红灵散、纯阳正气丸、紫雪。

【甘遂】

    对粘膜有较强的刺激作用，引起炎症、充血及蠕动增加，并有凝集、溶解红细胞及麻痹呼吸和血管运动中枢作用。含致癌物质。对肾脏有毒。

    中成药：控涎丸。

【艾叶】

   能损害肝脏、中枢神经、血管，导致中毒性肝炎。

   中成药：艾附暖宫丸、加味生化颗粒、妇科通经丸、参茸保胎丸、化�回生片、安坤赞育丸。

【补骨脂】

    大剂量或长期服用对肾脏有毒。大剂量对实验动物的胎儿有不良影响。

    中成药：七宝美髯颗粒、千金止带丸、四神丸、冯了性风湿跌打药酒、再造生血片、壮骨关节丸、肠胃宁片、补肾益脑片、青娥丸、国公酒、固本咳喘片、茴香橘核丸、首乌丸、蚕蛾公补片、荷丹片、益肾灵颗粒、锁阳固精丸、强阳保肾丸、安坤赞育丸。

【侧柏叶】

    大剂量或长期服用可致眩晕，恶心，或呕吐。对肾脏有毒。

    中成药：妇宝颗粒、清宁丸。

【苍耳子】

     对肾脏有毒。大剂量可因呼吸，循环或肾功能衰竭而死亡。

     中成药：辛芩颗粒、通窍鼻炎片、鼻炎片、鼻渊舒口服液、鼻窦炎口服液。

【丁香】

    有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：二十五味松石丸、二十五味珊瑚丸、十六味冬青丸、十香止痛丸、十香返生丸、七味广枣丸、八味檀香散、木香分气丸、止痛紫金丸、六应丸、妙济丸、纯阳正气丸、洁白丸、紫雪、痧药、避瘟散、人参再造丸、中华跌打丸、化�回生片、平肝舒络丸、再造丸。

【肉桂】

    过量使用可能会对肾脏有毒，并能引起血尿。

    中成药：十六味冬青丸、十全大补丸、十滴水、十滴水软胶囊、七味葡萄散、人参养荣丸、女金丸、五苓散、五味清浊散、止痛化�胶囊、牛黄清心丸、艾附暖宫丸、仲景胃灵丸、补肾固齿丸、纯阳正气丸、茴香橘核丸、柏子养心丸、复方皂矾丸、济生肾气丸、桂附地黄丸、桂附理中丸、痛经丸、痛经宝颗粒、强阳保肾丸、麝香保心丸、人参再造丸、化�回生片、平肝舒络丸、再造丸。

【巴豆】

    含巴豆油和巴豆毒素，巴豆油有强烈的腐蚀作用和致癌成分，巴豆毒素能溶解红细胞，并使局部组织发生变性、坏死，从而产生便血、尿血、以致死亡。有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：七珍丸、妇科通经丸、胃肠安丸、保赤散。

【独活】

    有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：天麻丸、壮骨关节丸、抱龙丸、国公酒、祛风止痛片、舒筋丸、舒筋活络酒、疏风定痛丸、中华跌打丸。

【北豆根、番泻叶、虎杖、大戟、金樱根、千斤拔、苦参、昆明山海棠、芦荟、
千年健、使君子】

    以上植物药材有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：北豆根片、小儿清热止咳口服液、青果丸、荷丹片、胆宁片、热炎宁颗粒、控涎丸、三金片、妇科千金片、四味土木香散、金蒲胶囊、清肺抑火丸、雅叫哈顿散、昆明山海棠片、当归龙荟丸、舒筋丸、疏风定痛丸、化积口服液、肥儿丸、疳积散。

【海马、红娘子、生蜂蜜、鱼胆、猪胆】

    以上动物药材有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：复方皂矾丸、护肝片、胆乐胶囊、脑立清丸、藿胆丸。

【洋金花（曼陀罗）】

    含莨菪碱，对中枢神经系统先兴奋后抑制，具有毒蕈碱样作用，可致死。有肾毒性，可导致肾脏损害。

    中成药：止喘灵注射液、壮骨伸筋胶囊。

【马钱子】

    含番木鳖碱（士的宁）和马钱子碱，两者均有大毒，主要作用于神经系统。

    中成药：马钱子粉、马钱子散、九分散、风湿马钱片、舒筋丸、疏风定痛丸。

【川乌、草乌】

    全株有大毒，主要有毒成分为乌头碱、次乌头碱，作用于心脏和神经系统。

    中成药：小活络丸、木瓜丸、风湿骨痛胶囊、骨刺消痛片、祛风舒筋丸、中华跌打丸、二十五味珊瑚丸、三七伤药片、小金丸、五味麝香丸、祛风止痛片。

【商陆】

    含商陆毒素，能损伤胃肠、中枢神经和心脏，导致呼吸循环衰竭，可致死。有肾毒性。

【斑蝥】

    主要成分为斑蝥素，可从皮肤、胃肠道粘膜吸收，可引起消化道炎症及粘膜坏死，能导致急性肾衰竭，损伤心肌、肝脏、神经。

【全蝎】

    可引起过敏反应、血尿、糖尿、蛋白尿。

    中成药：七珍丸、小儿至宝丸、小儿惊风散、止痛化�胶囊、中风回春丸、牛黄千金散、牛黄抱龙丸、牛黄镇惊丸、风湿马钱片、医痫丸、通心络胶囊、人参再造丸、再造丸。

【金不换、天芥菜】

    有肝毒性，可引起肝脏的损害。

【七叶一枝花】

   含蚤体苷、蚤休士宁苷及生物碱等，对消化系统、神经系统和心脏均有毒害作用。

【飞龙掌血】

    主要毒性成分为白屈菜碱、二氢白屈菜红碱等。为神经肌肉毒，对心脏也有抑制作用，对胃肠粘膜有强烈刺激作用。

【无名异】

    主要成分为二氧化锰，能导致锰中毒。

【茵芋】

    含有茵芋碱、茵芋苷等毒素，引起心肌抑制、痉挛等，舒张血管等，可致死。

【火麻仁】

    含毒蕈素胆碱及酚性成分，作用于中枢神经，引起毒性反应。

    中成药：麻仁丸、麻仁润肠丸。

【附子】

    会对心脏产生损害。

    中成药：天麻丸、四逆汤、附子理中丸、前列舒丸、济生肾气丸、桂附地黄丸、益肾灵颗粒、人参再造丸、再造丸。

【蟾酥】

    主要成分为强心苷配糖体（蟾蜍毒素），作用于迷走神经及心肌。

    中成药：牙痛一粒丸、牛黄消炎片、六应丸、血栓心脉宁胶囊、灵宝护心丹、金蒲胶囊、梅花点舌丸、痧药、麝香保心丸。

【冬虫夏草】

    可引起变态反应、皮疹、皮肤瘙痒、月经紊乱或闭经、房室传导阻滞。有肾毒性，长期服用可能对肾脏有毒。

【薏苡仁】

    能使胸腺萎缩。

    中成药：儿康宁糖浆、参苓白术散、骨刺消痛片、保济丸、前列舒丸。

【野百合】

    对肝脏、肾脏有损害，可致肝、肾坏死。野百合碱能诱发肝癌。

【蓖麻子】

    主要有毒成分为蓖麻毒蛋白，可损害肝、肾，导致致中毒性肝炎。并可凝集和溶解红细胞及麻痹呼吸、血管运动中枢，导致呼吸、循环衰竭。

【雷公藤】

    能导致肺水肿、中毒性肝炎、肾衰竭。

【苦楝皮】

    能导致中毒性肝炎、肾损伤，可致死。

【白花藤（白花丹）】

    含有毒成分蓝雪素，大剂量或长期服用可能对肾脏有毒。

【矮地茶、八角枫（华木瓜）、荜橙茄、白头翁、臭梧桐、丢了棒（五味藤）、鬼臼、含羞草、夹竹桃、腊梅根、六轴子、松节、土贝母、土荆芥、土牛膝、望江南子、相思子、萱草根、油桐子、芫花、皂角剌（皂荚）、钻地风】

    以上植物药材均有肾毒性，可对肾脏造成损害。

【大枫子】

    大剂量长期服用可致失明。对肾脏有毒。

【乌桕】

     其作用与巴豆、牵牛大致相同，对胃肠有强烈的刺激作用，吸收后可导致中枢神经和末梢神经的麻痹，以及循环系统的衰竭。有肾毒性，可导致肾脏损害。

【鸦胆子】

    鸦胆子毒素可使内脏血管显著扩张、甚至出血，对肝、肾等实质性细胞有损害作用，使白细胞增多。对中枢神经系统有普遍的抑制作用。

看指甲识别你的健康

（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
　　中医学说：
　　气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
　　元气的作用：
　　1、濡养全身五脏六腑。
　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。
　　3、抗御外邪（免疫功能）。
　　4、长寿抗衰老物质。
　　5、遗传物质。
　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
　　中医学说：“精不足补之以味。”
　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
　　1、数量
　　半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
　　2、形态
　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。
　　3、颜色
　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（四）不正常半月痕
　　1、半月痕少
　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
　　2、不正常半月痕的三种类型
　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降， 甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
　　②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
　　③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
　　中期：半月痕开始缩小。
　　后期：半月痕逐渐减少并消失。
　　3、半月痕面积
　　①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。 　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
　　②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　4、半月痕的颜色
　　①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
　　②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
　　③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
　　④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
　　⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
　　1、拇指半月痕——关连肺脾
　　呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
　　2、食指半月痕——关连肠胃
　　呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
　　3、中指半月痕－关连心包经、神志
　　呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
　　4、无名指半月痕－关连内分泌
　　呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容 易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
　　5、小指半月痕－关连心肾
　　小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

看指甲识别你的健康 　　指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识：
　　从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
　　从指甲的颜色上看：指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。指甲变黄，是缺乏维生素e，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。指甲表面呈紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。指甲一半红色一半白色，是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。甲半月呈蓝色，是末梢循环不良；明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好；没有或窄小者，消化能力差。
　　指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，还要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个指甲变异应及时就诊。

不能混吃的药

有些药物不宜“中西合璧” 专家提示16种药忌混吃
有些人喜欢把中西药“合”着吃，认为这样“火力猛”、见效快。但是有些中药和西药是不能一起服用的。专家提示，16种药忌“混吃”。
　　蜜炼川贝枇杷膏与感冒清片：蜜炼川贝枇杷膏中含有大量蜂蜜，感冒清片中的退热成分与蜂蜜能形成复合物，减少药物的吸收速度，使退热作用减弱。
　　羚羊感冒片与复方阿司匹林片：羚羊感冒片系碱性中成药，复方阿司匹林片系酸性药，两者合用后疗效降低。
　　复方丹参片与藻酸双酯钠片(PSS)：二者都具有活血化淤，降低血脂，扩张血管，改善微循环的作用。二者联用，尤其是血小板减少有出血倾向的患者，极易诱发内脏自发性出血。
　　消渴丸与优降糖片：消渴丸是由黄芪、生地黄、天花粉、优降糖组成，与优降糖片同服，若一日三次服用，优降糖超剂量，易导致低血糖休克。
　　炎得平片与螺旋霉素片：中成药炎得平主要成分是穿心莲，其抗感染作用是通过促进白细胞吞噬功能而达到，而螺旋霉素能抑制穿心莲的促进白细胞吞噬功能，也就抑制了穿心莲的疗效。
　　藿香正气水与苯妥英钠片：藿香正气水中含有乙醇。乙醇是一种药酶诱导剂，它能增加肝药酶活性，加速苯妥英钠在体内的代谢，使其半衰期缩短，临床疗效降低。
一般来讲,中西药乱“结合”,可出现降低药效或加重药品本身的毒副作用,加剧病情恶化的后果。现将常见的乱“结合”现象介绍如下,务请注意。
后果之一——降低药效
四环素类药物不宜与中药石膏、瓦楞子、寒水石、牛黄解毒丸合用。因为这些中药都含有硫酸钙,四环素类药物与钙离子结合后难以吸收,会大大减弱抗菌效果。 西药D-860、优降糖、降糖灵在使用期间,忌服人参、甘草、鹿茸。因这几种中西药之间相互排斥,会减弱降糖药的效果。 降压药如复方降压片、优降宁等不宜与含麻黄碱的中成药如麻杏止咳糖浆、止咳定喘丸、防风通圣丸等合用。因为中药麻黄素可使血管收缩,有升高血压的作用。 山楂丸、保和丸、乌梅丸、五味子丸等中成药含有酸性成分,若与碳酸氢钠、氢氧化铝、胃舒平、氨茶碱等碱性药物同服,药物的疗效会大大降低。 维生素B1与含有大量鞣酸的地榆、石榴皮、五味子等混用,易产生化学分解,从而丧失疗效。 中药麦芽、神曲、淡豆豉等不能与抗生素合用。因为这些中药含有丰富的消化酶,而抗生素可使酶活性下降,从而严重影响疗效。 维生素C、烟酸、谷氨酸等不宜与人参、黄芪、龙胆草、远志等中药合用。因这几种药同服后中药的有效成分被分解而降低疗效。
后果之二——产生副作用
阿司匹林与中药鹿茸、甘草及其制剂不宜同时服用,因为两类药物同用加重了对胃粘膜的有害剌激。 磺胺类药物不宜与乌梅、蒲公英、五味子、山楂等含有机酸的中药长期同服,以免磺胺药在尿中结晶,产生尿闭、尿血等副作用。 中药桃仁、白果、杏仁不能与安眠酮、利眠宁、安定等催眠镇定药合用,因为它们合用会抑制呼吸中枢,损害肝功能。 六神丸、麝香保心丸、益心丹等中成药不能与心律平、奎尼丁同服,因为它们的合用可使心跳骤停而出现危险。 风湿酒、国公酒、虎骨酒 、骨刺消痛液中含有乙醇,若与西药阿司匹林同服,会加大对消化道的刺激,严重时可导致消化道出血。
后果之三——增加毒性
强心甙类药不宜与珍珠母、龙骨、石膏等中药合用,因为后者含大量钙离子,对心脏的作用类似强心甙类药物,如合用,毒性会增强而导致心律失常和传导阻滞。 小活络丸、香莲丸、贝母枇杷露与西药阿托品、咖啡因、东莨菪碱不能同时服用,因前三种中成药都含有生物碱,与后三种西药同时服用会增加毒性,引起药物中毒。 氨茶碱不能与中药贝母同用,以免造成中毒。 亚硝酸异戊酯与中药冠心苏合丸不宜同用,因为两者能生成含汞离子的有毒沉淀物,使人中毒。 中药朱砂安神丸与三溴合剂、硫酸亚铁不宜合用,以免生成溴化汞而引起药物中毒。 抗肿瘤药环磷酰胺、氟尿嘧啶、阿糖胞苷、争光霉素等忌与中药复方丹参制剂合用。 因此,对于使用纯西药或纯中药治疗某一疾病有较好疗效者,则不必中西药合用,以避免药物的浪费和不应有的后果。如因病情确实需同用或服用组方成分不明的药物,应间隔3小时以上服用。总之,只有在明确中西药药性的前提下进行联用,才能取得最佳的组合效果。还要指出的是,如今临床使用的新药品种日益增多,许多潜藏的中西药配伍禁忌问题还未被人们所认识,为此,除上述药物不宜乱“结合”外,对新药的合用更应以谨慎态度对之。
　　大山楂丸与麦迪霉素片：大山楂丸中的神曲、麦芽中含有多种消化酶，麦迪霉素可使之失活。同时中药神曲、麦芽中的消化酶也能明显降低麦迪霉素的抗菌疗效。
　　六味地黄丸与利福平片：六味地黄丸中含有山茱萸，内含有机酸，与利福平同服，能增加利福平在肾脏的吸收，从而加重对肾功能的损害。(刘建霞)
《北京青年报》 2003年8月13日

三七先生的简易饮食起居调病法

http://blog.people.com.cn/blog/showblog.jspe?site_id=12529
早晨——
醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。
1、姜枣红糖水（必用）：生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此饮可代替早餐，代替早餐大枣可放五个。
中午——
2、当归桂圆饮（精神不足、睡眠不好者可用）：当归7克，桂圆2枚（去壳）开水泡服，一杯，午（11时）餐前半小时服。
下午——
3、肉桂枸杞饮（腰酸无力者可用）：肉桂1克，枸杞6克 开水泡服，一杯，晚（5时）餐前半小时服。晚餐忌食油腻酸性食品
晚间——
4、鲜山楂一个（去籽），或冰糖葫芦一颗。嚼碎，满口觉酸时咽下。睡前服。 睡前面南背北站立，双手食指堵住两耳，不透气为度，匀细呼吸60次。然后将两手搓烫，捂在后腰上令热。然后上床睡觉。
平时——
5、五仁代茶饮：杏仁4，桃仁3，薏仁5，枣仁2，益智仁1克开水泡服，白天渴时即饮此水，最好上午九时、下午三时各服一杯。
注意：每日尽量得阳光照射半小时以上，劳逸结合，无使太过。禁止饮食不节、起居无常、房劳伤精等慢性自戕行为。调整以一月为期，可常年保持。
附——
复泰五行蔬菜汤：（全家量）胡萝卜2两，土豆5两，豆腐4两，香菇（次日换海带，两种交替用）1两，白菜绿叶3两（一人量）胡萝卜一根，土豆（大的一个，小的两个），豆腐四分之一块，香菇（海带手掌大四片）6个，白菜绿叶3叶五斤水煮前四种，水开后小火煮一小时，将白菜绿叶放入，闷十分钟（一人量用二斤水）。放入盐6克，花椒面2克，香油数滴，调匀。晚饭时食菜一碗，饮汤一碗。全家同食。不吃主食。
说明：以上方法可以同时全用，也可以选择使用。如果时间实在不方便，建议尽量用1、5方与五行蔬菜汤调养
有网友分析先生的方子: 早晨对应一年中的春季,阳气勃勃,生姜味辛,红枣红糖味甘,取辛甘化阳,春为木,
天三生木,地八成之,所以生姜四片[大概八克],红枣三个, 中午对应一年中的夏季,夏为火,地二生火,天七成之,所以当归七克,桂圆二克;傍晚对应一年中的冬季,东为水,天一生水,地六成之,所以肉桂一克,枸杞六克;至于五仁茶,大家可沿这个思路分析下去,五仁茶包含了金木水火土五行.
五行蔬菜汤的意思：
先生之所以说是五行蔬菜汤，金木水火土
每种蔬菜代表一行，豆腐（金） 胡萝卜红色（火） 红色属火 绿色菜叶（木） 绿色属木 黑蘑菇（水） 黑色属水 土豆（土） 黄色属土

马悦凌:食疗方 --建议女性朋友进来学习

＃＃＃吃任何药吃要注意几点：1、吃后身体出现明显不适就要停药。2、吃后一个月后身体没有任何变化，不论是好的还是坏的变化，都没必要继续吃下去了。3、如吃后你所治的病好转了，可又添了新病，就如跷跷板一样，压下一头另一头翘起，出现这种情况同样必须停药。
我上面说的你能明白吗？任何病出来不是要急于用什么方法去治疗，而是先找病因，将病因找出来了，去掉病因了，病就已经治好了一半，最起码不会再加重病情。下面要做的就是补救工作。1、你现在身体寒湿较重，经络不通，这时食补会上火，你先用一头大蒜剁碎，分敷在两只脚心处，用塑料薄膜缠绕固定，等脚心感到辣时就将脚洗干净，过三天再敷一次，一般虚火就能引下来，同时又不伤身体。2、每晚用桶泡脚，这一周在泡脚的水中加入艾叶（可以去药房买清艾条，每次用5分之一的量撕碎用开水泡开后就可以用了）。下周只用两次，以后每周加一次艾叶泡脚就可以了。3、泡脚一定要泡到微微出汗才有效，但不能出大汗，那样同样泄气、耗血。泡脚的同时请你按摩耳朵5分钟，梳头5分钟，拍肩膀、拍膀子、拍胸5分钟，这是就着泡脚的热力，将血液引到头面部，能很快改善你面部的血液循环，有非常好的美容、去斑、消肿的作用。4、每天背部撞墙30分钟，能有效的疏通经络，只要坚持半个月下来，你就会发现乳房胀痛、便秘、腹胀、及月经不调的症状会有明显的好转。5、每天早晚用生姜3片、红糖半勺、桔子皮一片（一元硬币大小就行），煮水喝，连喝3天后改每天早晨一次就可以了，可以有效的去胃肠寒又不会上火。6、在饮食中不吃寒凉食物的同时，加强营养也是很重要的，不能只吃素食。买鳝鱼两斤、瘦猪肉8两，放一大块将、葱4根、蒜一头，加料酒、酱油、盐、糖、醋在一起红烧，先大火烧10分钟，再改小火一小时。烧好后一大碗，放入冰箱，每天吃一小碗，分5次吃完，吃完后继续烧，继续这样吃，连吃一个月，你会发现你的腰痛、腹胀、脸肿、黑眼圈、都会慢慢消失的，皮肤也会有光泽、弹性，斑也会淡一些。以上的几点你要同时做到，不能只挑几样做，很快你就会发现身体的变化。你再将你做后身体的反应及时反馈给我，我再帮你不断改进慢慢调整。
因为与你有相同病症的女同胞们太多，我不能一一回答，这次系统的回答你的问题，目的是让更多的朋友受益。
马悦凌63 (2007-3-12 12:21:34)任何事情只要对身体没有坏处，你都可以去尝试一下，当你认真的去做背部撞墙时，会发现它与捶背有很大的区别，捶背后只是背部肌肉的放松及轻松，而30分钟的背部撞墙下来，你不但感到背部的温热，同时还会出现打嗝、放屁，上下疏通、畅通的感觉，虽然没有撞到颈椎，可颈椎也轻松了，虽然没有撞到腰骶椎，腰骶椎也会感到发热放松，特别是有胸闷、咳嗽不适症状时，撞墙后都会有明显的改善，就是感冒的初期，你撞墙后会发现不适的症状没有了，有便秘、胃肠消化功能紊乱的朋友，也会在坚持撞上半个月后大便通畅了，胃口也开了。而且美容效果不错，还能让你身姿挺拔。我在理法方论栏目中发表的《中年养生应是简单、高效》中详细介绍了背部撞墙的方法及应注意的事项，有空去看看。
我在你喝的姜糖水中加入了橘皮，是因为你不但身体内寒重，而且经络不通淤堵较重，特别是天气渐渐热了，长期吃温热的食物肯定上火，而加入橘皮后可以起到理气、化痰、通经络的作用，而且量不大，不至于泄气。
我自己认为，胆经不适合气血两亏之人做的，他比较适合实症之人，而你不是。你的按摩就按我上面教你做的去做就可以了，按摩上我同样是给你搭配好的，白天做背部撞墙以疏通为主，属泻，而泡脚时就着热力按摩耳朵、梳头、拍肩、拍双臂、拍胸是将血液往上引，是补，而且晚上做后利于睡眠及养颜。
手脚是人体的末梢，只有气血充足、肾气足时方能温暖，你目前身体还没达到这一步，自然还不会温热。长期吃我上面介绍的鳝鱼、猪肉、葱、姜、蒜和烧的食物，可以有效的补血、补肾，同时去肾寒，你要把它当药来吃，坚持一个月下来，你会发现身体明显变化的。此方只适合成人长期吃，小孩不能长期吃，只能一周吃一次，要不会性早熟。
马悦凌63 (2007-3-13 10:28:55)泡脚的艾叶我让你用清艾条，目的是好控制量，量用多了泄气。
蒜敷脚心是要等到脚心发热发辣才有效，小孩敷时30－40分钟就可以了，从你上面的介绍，你已敲胆经2个多月了，看来你不需要再用大蒜敷脚，泡脚的水中也不需要加艾叶了，只用温水泡脚就行。泡脚时身体不出汗没关系，只要感到身体发热一样有效。
背部撞墙的好处不是撞一次就能明显感到的，坚持撞几天后你会有体会的。
你怕鳝鱼的模样，是长的怪吓人的，开始时你可以让家人或外面的饭店帮你做，等你吃上瘾了，身体出现明显变化时，你就会不怕了，有些信佛的人说我不该吃活物，我说要看吃什么，野生动物肯定不能吃，而家养的目的就是供应给人们吃的，而且生长周期都很短，想必还没灵性吧。
关于性格问题，从我自身的体会及我治愈的有心理问题的大人、孩子，我可以肯定的告诉大家，身体的状况决定你的性格，等你身体慢慢调理的好转后，你会感到你的性格同时也在发生着变化，我希望你现在都按我说的去做，用你自身的感受去告诉大家，让更多的受心理疾病折磨的人走出治病的误区。
马悦凌63 (2007-3-14 15:51:56)这个天还在冒冻疮，可见身体寒气的程度及血脉的不和。你再增加鸡尾虾，吃白灼的效果好，一次吃半斤到一斤，吃后冻疮会消一些。以后每周2－3次鸡尾虾，实在买不到鸡尾虾，对虾也可以，但鸡尾虾暖肾的的效果比对虾强一些。马悦凌63 (2007-3-15 20:23:20)你鸡尾虾吃了吗？试着连吃两天，冻疮会明显好转的。

马悦凌：中年养生的方法应是简单﹑高效

据调查，北京市居民人均寿命已经从1991年的74.4岁延长到2000年的75.47岁。由于医疗水平和生活水平的提高，10年间，北京市婴儿死亡率下降132%，孕产妇死亡率下降147%，相比之下，处在生命最健壮时期的中年人的死亡率却呈增加趋势，其中35-54岁年龄组死亡率从158╱10万人上升到251╱10万人，上升幅度高达58.8%。中年人的死亡原因主要是恶性肿瘤﹑意外死亡(车祸﹑自杀)﹑心脏病﹑脑血管病﹑消化系统疾病，共占该年龄段总死亡人数的80%以上。 　 除了意外事故死亡外，一提到中年早逝，多数人认为是累死的，而纵观生活中早早去世的人，真正累死的人并不多，不会科学的生活，从不养护自己的身体，再加上生活﹑工作及心理的重负，才是他们真正早逝的原因。知识分子的英年早逝多以不注重锻炼﹑不注重营养有关，工作一忙，没日没夜的加班，却用方便面充饥，久而久之，就如古代司马懿说诸葛亮“孔明食少事繁，其能久乎”。而经商﹑从政人员，工作以外忙于工作及人际关系的各种应酬﹑吸烟﹑喝酒﹑大吃大喝﹑生活不规律及生活压力大，也是早逝的一个原因。生活中还有一部分人，除了工作外大部分时间放在娱乐上，玩游戏﹑打麻将﹑玩扑克、等等，不分昼夜，长期下去能不生病早亡。中年人要向现在的老年人那样如此的热宗保健及锻炼身体，从时间及精力上来说都是不可能的，中年人可以从自身的实际出发做到以下几点，同样能够做到工作﹑健康两不误。 1﹑知识分子除了他们的专业知识外，也应多看看医学科普知识，接受健康教育。如今已是科学技术高度发达的21世纪，学科之多，分科之细，使人深感隔行如隔山，即使是专家也不可能样样精通，而科普的医学知识却是人人都应学习的。所以，提高健康保健的意识，是很重要的。 2﹑应酬多的一类人，往往是吸烟﹑喝酒过量，营养过剩，对肝脏﹑血管的损害较大，高血脂﹑高血压﹑脂肪肝﹑糖尿病等的发病率较高。但事业要发展，人要往高处走，当今社会的应酬又不能少，就请经常光顾饭店的各位一是控制酒量，以葡萄酒为主，二是不要忘记主食，三是每次大吃大喝后，最好喝一杯用二只苹果现榨的苹果汁，酒足饭饱后再去吃二只大苹果很难有人做到，但用二只苹果榨成的一杯苹果汁却很容易下肚，一是解酒，二是利于吸收，大量的维生素C及时修补受损的肝脏，不至于使您的肝脏积劳成疾。 ３﹑每晚用热水泡脚，消除一天的疲劳，给劳累一天的各个脏器改善一下血液供应，同时泡脚后的睡眠质量会提高，可提高人体的免疫力。现在生活水平提高后，洗澡的方便使很多人从不泡脚，洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑易出现缺血的症状，所以，过度疲劳的人洗澡及泡澡时容易出现头昏﹑心慌﹑乏力的症状，而疲劳时用高一些的桶好好地泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善了心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，就会微微出汗，人在静止状态下的出汗就是血液循环加快的结果，从内往外的出汗，一是疏通经络，二是排了寒气及体内的废物，三是调节体温降虚火，四是血液循环的改善，血管﹑神经﹑组织的放松，使高血压的降低，低血压的升高，对血压有非常明显的双向调节作用。所以对身体虚弱及疲劳的人来讲，洗澡是耗，而泡脚是补，建议中年朋友们忙碌了一天后，花上半个小时的时间给身体放松﹑调节。不要小看这半小时，只要常年坚持，就这一项泡脚就能使你少生很多的病．泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉，可以到超市买高一些的塑料米桶或洗拖把用的塑料桶代替。 ４﹑再给中年朋友们推荐一种简单的保健方法：背部撞墙。大家可能会有这样的感受，当你感到腰酸背痛、非常疲劳时，如果有人帮你捶捶背部、推拿、按摩一下背部，会使你感觉轻松许多。在医院里，背部的推拿按摩，小儿背部的捏脊法可以治疗许多病症。大家也许会注意到，在公园里可以看到一些人用背部撞树来锻炼身体，这说明人们早就知道刺激背部的穴位、经络有治病保健的功效。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的脊神经和许多重要穴位，与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常的刺激背部组织与穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。中年人没有那么多的时间去公园锻炼，可以利用家中的墙或办公室的墙，一样可以锻炼。具体的做法是这样的：离墙15-20ｃｍ站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下，随着撞击的节奏自然呼吸，撞击时动作有力但不可过猛，要协调均匀。碰撞的顺序可以是背上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部，争取整个背部全部撞到。当撞击上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺腧穴；主治心脏疾病的心腧穴；能宽胸理气的督腧穴；以及有理血、宽中和胃的膈腧穴。当撞击下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝腧穴；主治胆囊疾病的胆腧穴；键脾、和胃、化湿的脾腧穴等等，撞击左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；撞击背的侧部，也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病；还可以尽量挺胸，肩胛向后，撞击颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。 用背部撞墙的保健的方法虽然很简单，但在治疗过程中也应该做到循序渐进。一开始可以先撞击５－１０分钟，渐渐地增加到３０分钟左右，时间太短效果不明显，撞击到背部已明显发热，使背部的各个穴位都达到了有效的按摩，疏通经络，行气通窍，促进血液循环，并可以反射性调节内脏活动，增强内脏的功能。这种保健方法的注意事项是：年纪大的人可以少撞一些时间，对有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、有内脏下垂的病人、血压过高的病人、晚期肿瘤的病人，则不宜用此法锻炼。撞击背部时，有少数人会有头晕、头胀、头痛的不适感觉，可以减少每次撞击的时间及力度，慢慢适应了，这些征状会渐渐的消失。 实践证明，只要坚持按照这种方法锻炼的人，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。有的颈椎病、腰痛明显好转；有的人治好了多年的慢性咳嗽，特别是一些长期吸烟的人，通过对背部及肩胛下肺底部的撞击，可以帮助排出堆积在肺底部的积痰、细菌、污染物；如果遇上感冒，背部撞击后你会觉得感冒的症状明显减轻；时间长了你还会发现撞墙还有明显的降血压﹑治便秘﹑治哮喘﹑治失眠等许多的功效；人们普遍认为背部撞击之后，全身的疲劳消失了，渐渐的体质增强了，还有一点，就是背部撞击法可以帮助你矫正驼背，使你看上去更挺拔、健美。 用背部撞墙法锻炼身体，既简单方便又疗效显著，最大特点是就地取材，你可以随时在家中或办公室里找到一面墙来锻炼身体。中年朋友们不妨在百忙之中抽出半小时为自己的身体加加油﹑充充气，只要持之以恒的坚持下去，就这一项简单的健身方法，就能治疗和预防许多重要脏器的疾病。 中年人工作繁忙，容易出现三天打鱼，二天晒网的情况，做不到天天坚持，就是每周做上个2-3次，也比不做的好。 磨刀不误砍柴功，每天花上半小时，不论是泡脚﹑背部撞墙，还是其他有效的促进血液循环的方法，都能缓解工作﹑生活带来的疲乏，不至于积劳成疾，不至于过早的离开人世，享受不到自己艰苦创业的成果，享受不到健康百岁时的天伦之乐。

Food Online at Singapore

Tingkat

http://www.ylscatering.com.sg/index.php?id=4

http://www.houseofcatering.com/tingkat.htm

Tingkat review

http://www.stomp.com.sg/stfoodiesclub/taste/15/index.html

Food delivery

http://www.makanxpress.com.sg/website/
http://dabao.com.sg/

Cold Storage

www.coldstorage.com.sg

红萝卜与白萝卜不能同吃

　　许多餐厅喜欢把胡萝卜和白萝卜切成块或丝做成红白相间、色香味俱全的小菜，不仅看起来美观，吃起来也爽口。其实，这种吃法不科学，按照两类蔬菜“相克”的现象，胡萝卜和白萝卜根本不适合配调在一起。 　　白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是一旦和胡萝卜混合就会使维生素C殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。不仅如此，胡萝卜与所有的含维生素C的蔬菜配合烹调都充当这种破坏者。除胡萝卜之外，还有胡瓜、南瓜等也含有类似胡萝卜的分解酵素。 　　当胡萝卜和维生素C含量较高的蔬菜一起烹调时，如果加一些食用醋，抗坏血酸的作用就会急速减弱。另外，西红柿、茄子等也含有阻止这种作用的物质。

吃什么可以排毒

1.助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 2.助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 3.润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。 4.排毒食谱上的其他食物 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。 茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。 5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。 多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。 7.多吃新鲜和有机食品 多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 8.在日常饮食中控制盐分的摄入 过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。 9.适当补充抗氧化剂 适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 10.吃东西不要太快，多咀嚼 这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

六味地黄丸、生脉饮、补中益气丸

六味地黄丸全方由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，有补阴方药之祖之誉，能滋阴补肾，对肾阴不足所致诸般虚症，均有良效。现代医学研究证实它还有以下多种用途。 　　 　　1、预防食管癌。六味地黄丸的成分之一是熟地，含有较多的微量元素硒，能防止可诱发各种癌症的过氧化酶和自由基的生成。有关研究资料证实，用六味地黄丸对食管癌前期病变上皮重度增生效果良好。 　　 　　2、治疗肾盂肾炎。六味地黄丸可调节机体免疫功能，增强全身及肾脏局部的防御功能，适于慢性肾盂肾炎的治疗，在用抗生素的基础上可加服六味地黄丸效果明显。 　　 　　3、治疗男子不育症。六味地黄丸可作用于下丘脑—垂体—性腺轴而改善性激素分泌，促进正常精子的生成，从而提高受孕率。 　　 　　4、治疗过敏性鼻炎。六味地黄丸可增强细胞免疫功能，促进免疫球蛋白的合成，又能抑制抗体的生成，抑制过敏反应，起到双向调节作用。用六味地黄丸加色甘酸钠治疗过敏性鼻炎，停药后疗效维持时间长，复发少。 　　 　　5、其它。治疗糖尿病，服药7～10天即见症状减轻；治疗慢性喉炎，饭前用淡盐开水送服；治疗更年期综合症，六味地黄丸能升高更年期综合症患者雌二醇及白细胞雌激素受体水平，使更年期症状明显好转。另外，还可用于肺癌的放疗期，可提高放疗效果。

生脉饮是我国古代的著名药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。其中，人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。 现代医药学证实生脉饮能增强心肌的收缩力。这一点类似著名的强心药——洋地黄。医生们在临床上常用洋地黄初步控制心力衰竭之后，逐步换用生脉饮继续作维持治疗。这样，既可达到强心的日的，又可防止洋地黄过量而发生中毒。其次，生脉饮在加强心肌收缩力的同时，并不增大心肌能量和氧的消耗。相反，还可以调整心肌细胞的新陈代谢，降低氧的消耗量。此外，生脉饮还能增加冠状动脉的血流量，改善心肌的供血状况，因此，配合治疗急性心肌梗塞可以改善心脏的泵血功能，限制和缩小梗死的范围，保护众多的缺血、缺氧的心肌细胞，进而发挥抗急性心肌梗塞作用。生脉饮还可以调节血压，改善器官的微循环，增加组织细胞的灌流量，具有抗休克的作用。 　　生脉饮又能够刺激人体网状的内皮系统，促进其对内毒素的消除，可用于中毒性休克的治疗方面。生脉饮中的人参和五味子都能够增强机体对各种有害刺激的非特异性抵抗能力，改善机体的应激反应过程。因此，生脉饮不仅仅是作用于心血管系统，而且与神经系统和垂体——肾上腺皮质系统的功能调节有着密切的关系。

补中益气丸 【作用类别】： 内科非处方药。 【概 述】：补中益气丸是著名常用的补中益气药，原方为金元时期著名医家李东垣在其《脾胃论》中创制的“补中益气汤”方，数百年来，经历代医家的效法和使用而成为经久不衰的传统名方。目前，此方已广泛用于内、外、皮、妇、儿、五官科的数十种病症，诸如营养不良、贫血、慢性胃炎、慢性肝炎、感冒、发烧、支气管炎、肺炎、肺心病、冠心病、心律失常、高血压、低血压、白细胞减少症、慢性结肠炎、慢性痢疾、脱肛、便血、慢性胆囊炎、胃下垂、泌尿系结石、失眠、重症肌无力、眼睑下垂、月经不调、男性不孕症、顽固性头痛等等。 【药方组成】：黄芪（炙）、党参、白术（炒）、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草（蜜炙）。 【方 解】：本方为脾胃气虚，中气下陷所致之证而设。方中黄芪甘温，补中益气，升阳固表，为主药；辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，合黄芪以益气补中；陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气。诸药合用，则脾胃强健，中气充足，劳倦得之，寒热自除，气陷自举。 【制 法】：以上十味药，粉碎成细粉，用生姜、大枣水煎出液泛丸。 【药品性状】：本品为棕色水丸，圆整均匀，色泽一致，细腻滋润，软硬适中。味微甜、带辛。 【功能主治】：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻脱肛，子宫脱垂。 【药理研究】：补中益气丸对免疫系统、消化系统、泌尿系统等均有良好的调节作用，并能增强机体非特异性抵抗力、抗菌、抗病毒等。 【用法用量】：口服。一次6克，一日2次，温开水送服。 【注意事项】：1、本品不适用于恶寒发热表证者，暴饮暴食脘腹胀满实证者。2、不宜和感冒类药同时服用。3、高血压患者慎服。4、服本药时不宜同时服用藜芦或其制剂。5、本品宜空腹或饭前服为佳，亦可在进食同时服。6、按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。7、服药期间出现头痛、头晕、复视等症，或皮疹、面红者，以及血压有上升趋势，应立即停药。8、药品性状发生改变时禁止服用。9、儿童必须在成人的监护下使用。10、请将此药品放在儿童不能接触的地方。11、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

神奇的手掌穴位自治方法

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敲打胃经和大肠经 - 预防衰老的秘方

http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qiuyiburuqiuji/36.shtml
　　敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？
　　面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。
　　此外，还有一条更重要的经络——胃经，也要敲打。从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。

调理脾胃 - 减肥可以更简单

每每和女性朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光，兴致盎然，其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍迫不及待要修炼成＂魔鬼身材＂．＂瘦＂似乎已经成了现代人刻意追求的时尚．
但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好．如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失．
通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食．看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽．况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对．凡是令身心抵触的做法，都很难持久．常常要以失败告终．这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥．它会人为的制造一种心理上的挫败，使自己丧失自信．所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来．这样去做事，既轻松愉快，又容易成功．
减肥其实可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤．影响减肥的最大问题就是中医所说的＂肝郁，脾虚＂．肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱．而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将．只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题．
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴１００次，这通常会是很痛的一条经，每日敲＂带脉＂３００次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经３分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟．这样＂肝郁＂的问题会很快解决．
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义．
敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为＂带脉＂也是胆经在腹部的一段．如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）．那咱们就用第二招，先从增强脾经入手．
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行．这样的人身上的赘肉软得象一团棉花．两腿沉重不愿迈步．大白天也总想睡觉．
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆．绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症．
如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾．如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足．此时补心就是健脾．柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当．
每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳．有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快．清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀．此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快．再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了．此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事．
说了半天调理脾胃，没谈减肥二字．其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情．
身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳．其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处．无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值．

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陈玉琴老师部分问答录

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目 录一、一招三式31.1 原理31.1.1 人为什么会生病？31.1.2 为什么敲胆经？31.1.3 为什么早睡？51.1.4 为什么压心包？51.1.5 陈老师的健康观51.2 方法61.3 注意事项71.3.1 敲胆经71.3.2 压心包经81.3.3 怎样观察人体状况9二、循经指压102.1 压肝经12三、常见病治疗123.1 五官科12口腔溃疡12严重口臭12舌头两边发泡13鼻炎13咽炎与视网膜炎13扁桃腺发炎13近视与远视133.2 内科15头痛15头晕15眩晕15发烧16风寒17小孩易感冒18腹泻18便秘18内分泌混乱19早博19哮喘19胆囊切除20胆结石20腰酸20前列腺炎20尿失禁20糖尿病21尿毒症21静脉曲张23大三阳小三阳23骨质疏松24股骨头坏死24脾脏问题25肝脏问题25清肺热26血小板少263.3 外科26痔疮26小臂和小腿肿26腿痛27脂溢性脱发273.4 皮肤科27白癜疯27寻麻疹27皮肤痒28香港脚（水泡型）283.5 妇科28乳腺增生28阴道炎29月经异常30血崩体虚30输卵管堵塞30卵巢囊肿与子宫肌瘤31子宫囊肿313.6 其他32晚上梦多32夜里常醒32酒精中毒33谢顶33打嗝34体质弱，平时精神也不太好，常有疲倦感34眼皮跳34一直想睡觉34睡懒觉34中年长痘痘35头发早白35腿冷与后背冷35体重35减肥36腋下胀痛38爱出汗39盗汗39身热39喝了水就要去尿3914岁的小女孩，两年前头发在两个月内全部掉光40指甲纹路40四、血上升后404.1 修理肾404.2 修理大肠41五、体会415.1 望症415.2 常用穴位42膈俞穴42太冲穴42尺泽穴425.3 小秘方42理气与破气42皮肤病43文字一、一招三式1.1 原理1.1.1 人为什么会生病？人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪干扰状态。当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人体身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以他的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等我们是不是就可以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论他在修理哪一个藏腑，一定只有这个脏腑的一般的经络会痛或有积水。因为人体的有意识的自修理他只修一个藏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的，正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。1.1.2 为什么敲胆经？经络是人体各个脏器的通道,每个脏腑有自己的一定的通道,当哪个脏腑有问题的时候,那个脏腑的通道一定有阻塞现象.我们不可能替代人体去解决人体的问题,但我们可以帮助人体疏通他的经络也就是脏腑的通道,使脏腑的各种工作得以正常进行要打通经络,我用的是最笨的方法----循经指压.一套经络系统图,一套真空拔罐器,一双手.用手指一点一点地循经压经络.首先压一部分胆经,再压心经或心包经(视各人的情况而定),不论人体目前的血总量是多少,让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的.然后根据人体的不同情况去压.所谓根据也就是人体哪儿不舒服,是那个脏腑的问题,就重点压那条经络.经络是人体的通道,当脏腑有问题时,他会慢慢地阻塞,当人体有感觉时,已塞得一塌糊涂,所以并非一朝一夕就能完全打通.而且经络自己本身没有动力,他的能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动,所以要打通经络,必须提升人体的总血流量.随着人体总血流量的步步上升,经络就能一点一点疏通,人体的气机也就一步一步上升.他们是互为因果的.血的上升是斜坡状的,上升再慢,只要是上升,血就会多起来,人体气机的上升是呈螺旋状的.因为人体的五脏是必须同步上升的,他们是互相资生,互相制约的。敲胆经这么一件小事,一个小小的动作,既不需要化钱,也用不了几分钟，为什么有那么大的功效,因为他是人体健康的保证,<黄帝内经>上讲:"凡十一脏,取决于胆也.".人体的心,肝,肺,脾,肾......每一个脏腑都各司其职,哪一个脏,哪一个腑不重要,按我们的想法应该是心脏第一,为什么把胆囊提到那么高的位置?想通了也就理解了.人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,没有养分成人活不下去,没有养分人体的血造不起来,没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾,而且维持不下去.养分的来源当然是进食,让人们吃了足够的食物,虽然有牙齿的帮助,胃的蠕动,但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足,我们人体是吸收不到足够的养分的,所有的孩子出生时,除非有先天性缺陷,他们的五脏六腑应该都是可以的,就象出厂的成品一样是合格品,而出生后他们生活的环境是在地球上,是人类的老家,在地球上会遇到的问题应该说也是老问题,每个人类的后代都应该有能力应付,为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了,人不是都有本能的吗?理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时,家长处理不当,甚至是刚出生时医院里处理不当.与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题,也是人类能在地球村生存的条件之一.中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去,让人体的肺气得到宣泄.西医的方法是把人体感冒症状压制下去,当人体过一段时间又有能力要赶寒气时,再一次把它压下去,表面上风平浪静,实际上肺与风寒的搏斗始终不停,只不过表现的形式不同,肺实的孩子,皮肤就白,便秘严重,口干缺津,晚上睡得晚.肺虚的孩子皮肤就越来越黑,小便少,形体瘦小,不易入睡等.无论肺虚肺实,最大的伤害是金克木,造成孩子们胆汁分泌不良.并因此而造成其他的伤害.所以我听从"凡十一脏,取决于胆也."的教诲一切从胆治.让每个人身体不好的人都去敲胆经.事实上也真的很有用.1.1.3 为什么早睡？造血的材料有了,没有一个人不会造血,因为这也是人体的本能,每个妈妈给孩子的血的多少是不同的,但肯定是不会够的,从孩子生长发育到以后的生存,血都是人体不可缺少的,每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少,虽然现在医学界没有血的总量的检测方法,但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你,你的状态是好还是不好,你的气血是够还是不够,人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事,你的零部件即使都好,非常好,但血不够,很不够,你会怎样?所以抓了胆汁问题以后,我们还要抓一个睡眠问题,要抓的是睡眠时间的多少,更要抓睡眠时段的对与否.人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变.你是几点上床睡觉?有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前）? 1.1.4 为什么压心包？人体要健康首先要血够,没有一个人不会造血,这是人的本能,但确少了造血的材料或造血时间,人体的血一定会越来越不够用,但有了血还不够,还要抓心脏的博动力,无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况.所以抓这二条经络的通畅是非常重要的,当心脏有积水时,人体会有心慌的感觉,当心包积水时,人体会有胸闷,心情低下,心脉沉的现象,如何让血多起来上次已讲过,只要坚持一个月就可以体会到,现在希望你自己给自己压心包经,如果你没有经络系统图,可以先压一个膻中穴,用手指,用小棍都可以,位置在两乳连线正中,不要太用力,只要一点点力就可以了,但要时间长,每次压要五分钟以上,同时最好让自己的意念集中在膻中穴上.为了让心包积水容易除去,可以先压脚跟外侧的昆仑穴各一分钟。1.1.5 陈老师的健康观一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天)。二.症在四肢五官,病在五脏六腑,所有的症都是内脏问题在体表的表现(近视眼---肾水不足以涵木,中耳炎---小肠有细菌感染的病灶,五十肩---大肠有细菌感染的病灶,香港脚是胃有细菌感染的病灶等等)。三.人体健康与否取决与人体总血流量的多少,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的,人体总血流量够的最低标准1.血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。2.血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。3.指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹1.2 方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.1.3 注意事项1.3.1 敲胆经敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了.一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真.二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青.可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点<阿胶>,阿胶制品(驴子的皮).不用太多,一周有一餐也就够了.敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆.<黄帝内经>上就说:"凡十一脏,取决于胆也."敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决.也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子.要停后全部退尽,没有痕迹.敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的.人体是不会犯错误的.月经来时可以少敲或不敲.血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料.一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样.所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快.因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快.要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快.人体比较舒服. 身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的.我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压,拔管也容易解决.人体的痛感是因为有地方阻塞，如果你没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那你就不用去压他，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多起来，人体会在他认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候就会痛的地方让你按压了，顺其自然。人体的经络压起来,每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同,你找到痛点就慢慢将他们压通,一定是对的,一时压不通.也没有关系,我们只要抓住人体整体在上升就可以了.身体里的问题多得很的,你总得允许人体一步一步地去修理啊.人体下坡是渐渐地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦.下坡时,人体没有能力处理的问题都丢下了,现在上坡了,这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理.我们是抓到一个人体健康的方向,不是马上治疗好所有的病,所有的病是由人体决定人体治疗,不过都需要时间.敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经,以后遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱.女生的痛经(一部分),腋下胀痛,小叶增生,乳房癌,胃出血,胃溃疡,白血病,红斑狼疮等都与情绪问题分不开.怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛的感觉.老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。1.3.2 压心包经血上升后,就可以压心包经了.先压脚跟外侧昆仑穴.你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟,然后平卧,用你的手指压在两乳连线的正中,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分钟.这样心包的积水就会减少.小木棍是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。按摩心包经的痛与不痛并不是标准,有的人并不阻塞,当然本身不会痛,有的人虽然阻塞严重,但他的气血水平在很低状态,这部分还没有动静,你压起来也既不会痛也没有水声可以听到.所以身体先要启动也就是说要做准备工作----就是敲胆经与适当早睡,当人体的气血水平不断上升,人体就会从下坡状态往上坡的方向走,有时候需要很久时间,这时候原来下坡的问题会渐渐减少,人体的皮肤会渐渐变得有光泽,小便量会增加等等好的现象.一直要等到人体开始进入修理状态,才需要配合人体的修理去疏通经络.所以压时会痛就是会痛,不需要用大力的,而不痛的地方就是不痛的.我们要压的都是会痛的地方,会痛的地方一定有积水,压起来一定能听到流水声,只不过有的声音很闷,象什么东西在泛泡泡,有的声音较响,反复压到通的时候,不仅贴在腹部能听到,坐在旁边的人都能听到,而自己会明显感觉到里面有东西在流动。我们人体的生命活动都是在水里进行的,每个脏腑的废液都是运到膀胱里去,然后排出体外,所以五脏六腑的经络都与膀胱相通,当我们指压任何一条经络是.声音都是路过腹部的,听起来有的是与肠鸣音类似的,这就需要多压多听才能区别.或者在没有开始压的时候,先听一会儿,再开始压,再听听有什么区别.对于目前压不出声音的情况也不用沮丧,也许你是一个较健康的人,人体自己把经络里的水都排出去了,因为这本来就是人体自己应该做的工作.或者暂时人体还没有开始启动修理,或者目前修理的项目不是人体最薄弱的环节,人体能够应付自若,也就没有积水现象,也有可能人体的气血水平还不到进入修理状态,只是在打扫垃圾(排脂肪),你感觉到的只是每天的小便量多一点等等,总之这个方法是一种人体自己治疗自己的自然疗法,你要做的只有两点就是让人体有造血时间造血材料,当人体的血多起来的时候保证人体的心脏有最佳搏动状态.不是要他有水,而是有积水的时候,有积水的地方,帮助人体去排除他.1.3.3 怎样观察人体状况人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈,当人体的血是下坡状态,那么这个人的牙龈一定呈收缩状态,而且颜色是深的,如果这个人的身体是在上升状态,那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸,下牙牙龈往上长,新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别,看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了.注意自己观察自己的手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当你手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是告诉你你的血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象你们年轻人大部分应该是进了肝脏,这样反复几次,你的肝脏的藏血就会多起来。当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄，骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症，进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。这没有什么关系。血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。可以服一些清肝的药。-=-=-=-=- 以下内容由 烟花粉丝 在 2006年02月28日 09:02pm 时添加 -=-=-=-=-为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。胆： 11：00---凌晨1：00 肝：凌晨1;00---3:00 肺：凌晨3;00---5:00大肠：5：00---7：00 胃：7;00---9:00 脾：9：00---11：00心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00 膀胱：3：00---5：00肾： 5：00---7;00 心包：7：00---9：00 三焦：9：00---11：00一些不方便压的时间可以取十二对时，象肝经你可以在下午1：00---3：00去压。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时
灵异怪医
2006-08-25 07:48
二、循经指压循经指压或推拿按摩拔罐等都不是在治病,只不过是在疏通人体的经络通道, 循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照着经络图压就行。我把它看成是在打扫房间的垃圾,你扫得不干净,可以明天再扫,已经扫过了你又去扫也没有关系,只是多费一些体力而已,所以穴位找得正确与否并不重要.人体身上的病,是谁在治疗?是人体自己,也只有人体自己才有能力去治疗.就拿皮肤破损来讲,有什么药可以让皮肤长好?有什么医生可以让皮肤长好?如果这个人的能力差到极点,他的皮肤破损了是不是一直长不好.同样道理人体身上的问题:把肺里的寒气赶出去,杀死细菌,控制病毒也是要依赖人体自己的能力.中医是从调整人体的阴阳,提升人体的能力,帮助人体为出发点.西医是从干扰人体的自修复为出发点的,所以他们自称为对抗疗法,你发烧就阻止你发烧,你打喷嚏就阻止你打喷嚏,当人体在与细菌搏斗时是局部的(人体身上的细菌病灶绝对不可能只有一个,但人体是不会全面出击的),西医的抗生素一下去,看起来是帮助人体与细菌搏斗,实际是进入人体乱打一通,因为抗生素进入人体一定是全方位的,人体那有这个能力向身体里的所有细菌开战.结果人体只能停战,发烧的人用了抗生素后退烧不是抗生素把细菌全打死了(否则怎么会有抗药性这件事),而是人体不得不结束原来的自修复工程。循经指压等只是在人体自己修理过程中帮助清除废液,使人体的工作可以正常进行.压与推不一样,压是向下用力,不是要很重,而是要有一点力压下去然后揉一揉,有一点时间停顿,遇到痛的点,时间就要长,一直到不痛或痛减轻.除了个别穴位要重点压之外,大部分只要循经压就可以了,因为只是疏通经络,我本人对压的方向没有研究过,大部分时间是从头的方向向脚的方向压过去.只要求循经去指压,压到痛的点,就用自己的意念去冥想,时间久一点,痛的点就会不痛,再接下去压.为了心包经容易压通,可以先压脚跟外侧的昆仑穴,背上的心俞,厥阴俞.以及命门穴.压时要求在每一点上有停留时间,能听到腹部有水声,水声流畅才满意.循经指压让我得出的结论是一.经络只不过是五脏六腑的通道.二.指压.推拿.针.灸.拔罐.刮痧都不治病,只不过是疏通经络,经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了.三.人体的病是人体自己修复的.曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一次用经络指压去除心包积水的实验,志愿者是复旦大学的一位女教授,她胸闷,气急,四肢无力.很长时间得不到解决,在核磁共振检查后做指压,指压后再做检查,通过计算,半小时的指压减少积水百分之二十九.后来费教授又与上海市六医院一起做过实验,对象是一癌症病人,心包积水严重,结果是去掉积水百分之五十.心包经可以去掉心包的积水,肺经可以去掉肺的积水,肝经可以去掉肝脏的积水.经络是五脏六腑的通道,用这个方法清除脏腑的积水比服药快,可以立即得到信息反馈.我只能把自己的经验给大家,至于理论问题请高人来研究,论述.2.1 压肝经刚开始可以只压肝经的大腿部分,在床沿上,一条腿在地下,另一条腿在床上,曲腿,让大腿内侧面朝上,大腿中间部分就是肝经了,从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方),然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲), 很痛的,尤其是左腿.你开始可以轻一点,反复压,遇到痛点就停留稍久,其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方,有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方,所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去.冰冻三尺非一日之寒,随着人体能力上升,开始只是能摆平,以后能力更强时才能消灭.所以不要心急.先要解决的是生存问题,血上升就是生存的最大保证.其他症状都会改变或消失的。
灵异怪医
2006-08-25 07:48
三、常见病治疗3.1 五官科口腔溃疡口腔溃疡是胃火太重,胃火重是肝的关系,你外婆的嘴唇大概很红.你让她自己敲一点胆经,但不要太多,然后压一下肝经与胃经,关键是左腿的肝经.要很轻地压,甚至只要摸摸它,慢慢地加力,因为一定很痛的。严重口臭 1、每天自己敲大腿外侧的胆经二到三分钟 2、每天坚持十点钟以前睡觉, 3、当你的血有点上升时,你就开始压自己的左腿肝经或买一套真空拔罐器来拔左腿肝经.血是否上升只要看好自己手指的颜色就会知道.他会由黄或带黄色转变为红色. 4、买一到二并<半夏露>,不用水,睡前喝一到二口.这个药有化胃里的痰的作用.从手指变红的时候才开始喝.舌头两边发泡压左腿的肝经加压心经.鼻炎鼻炎的问题不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部,仔细地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一个块,这个块还会跳.你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关,你把双手放在病灶上面,用心想那里,同时双手作顺时针转动(很慢很慢),做十分种,你会发现你的鼻塞情况有了改善.你可以压一点左腿的肝经和胃经，同时在睡前把自己的双手放在胃部作顺时针的按摩。动作要很慢很慢。慢到别人看不出你的手在动。当你的胃得气的时候（你感觉到胃里开始有在蠕动的时候）。胃里积的痰就会化掉或减少，这样一来与你鼻子有关的病灶的经络里的积痰就会动起来，你鼻子的水肿才会退掉一点，你的呼吸就会好一点。作完胃后，在做鼻子双侧的胃经，要求时间长一点，一点一点的作下去。每一点化一分钟。真正解决问题是你的血上升到一定水平，让人体自己去把一切摆平。要求如下:一,早睡.二,去敲胆经,三,敲肝经(大腿内侧),四,敲胃经(大腿的平面),五,晚上睡觉时,放双手在胃部做顺时针转动,意念留在胃部,做十分钟.咽炎与视网膜炎去压心经,尤其是腋下的极泉穴加脚跟内侧的太溪穴,泻心火补肾水,使水火共济. 扁桃腺发炎扁桃腺发炎时压太冲穴，压肝经肾经，平时就经常压压肝经，太冲穴，膈俞穴以及心包经，当人体的能力比较强的时候，就不会有这种事了。近视与远视近视与肝脏有关,远视与肾脏有关,近视与远视都是可变的,在发生变化过程中就有散光现象,我们知道近视的人眼睛的黑睛较小,阴虚火重的人,肝血一定不足,如果他的肝脏又有问题(病毒),那么他一定是一个肝热的人,肝热会逼肾水,眼睛的睛体就呈收缩状态.收缩得越严重,近视程度也就越深.当人体的血多了,人体的肝热情况转变了,近视深度就会减轻.这就是许多人年轻时是近视,到老了就不近视的原因.很多孩子在成长过程中,近视的情况会变得很严重,那是因为这个孩子生长发育需要的血的量大于人体自己能造的血的量,血是人体的能量,在身体里有一个总量,而每个局部都占有一定的比例,生长发育对孩子来说是一件大事,人体会倾其所有支持这项工程.如果总血流量不足时,为了确保孩子的生长发育,身体的其他部门都要让道,原来的平衡就会打破.首当其冲的就是肝脏的藏血就要大量外调.这样一来肝热的情况就会变重,眼睛的近视程度就一天比一天加深。人体是一个整体,人体是一个活体,作为整体他是一个相对平衡体,而每个局部也是一个相对平衡状态.激光治疗眼睛是对局部进行干扰,破坏他原来的平衡状态建立新的平衡,有暂时的疗效,如果患者的身体本身刚好在从阴虚转向阳虚的时候,那么他的疗效就可以持久.而如果患者一直在阴虚状态,甚至阴虚的情况日益严重,那么他的治疗就有时效性的特点.这就象老人开白内障一样,与人体本身的身体状况密切相关,有人开刀后情况好转,而更多的人是变得更糟糕. 要想让孩子们的眼睛不近视或近视的度数低一点,最好的方法还是让孩子本身的气血上升.让孩子们在生长发育过程中有足够的营养,足够的血这才是最上乘的法门,这才是我们应该有的国策.因为这一环抓住了抓紧了后面的许多问题就不存在了,看看在我们的网上有多少年轻人在求救,而没有在网上出现的又知道有多少年轻人在挣扎.这一切都不过是血不足才造成的后果,而要解决他,只要有关部门出个面,让我们全国的孩子从幼儿园,小学,中学开始在做早操的时候加上敲胆经,也就是加上八个八拍敲打大腿外侧.如果要做得更好一点的话,在孕妇开始怀孕时,让他们接受产前教育,让她们在孩子长大的过程就每天敲敲小屁股.这样的做法没有难度,不花钱,花的时间也不多,但近视眼就少了,甚至没有了.这样做了,年轻人求救的现象就可以大幅度减少,甚至没有.这样做了我们国家的糖尿病患者就会大大减少,做血液透析的人就会大大减少,中风的年龄就会向后移。一，坚持每天敲大腿外侧的胆经各三到五分钟.二,坚持早睡(小学生九点睡,初中生十点睡,保证人体的造血时间).一,二点做好了,人体的血就会多起来,开始每天造好的血是在人体外循环的,累积到一定的量,人体会把血抽调进内脏,孩子们一定是进的肝脏,所以第三点就是要敲肝经.也就每条腿三到五分钟.如果孩子觉得痛,不愿意,那么可以用真空拔罐器拔罐来替代.注意,不要象传统的拔罐那样拔罐,罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒,甚至罐上去就拿下来.只要皮肤有一点红色就可以了,千万不要拔出红印子,沿经拔,可以三次或四次.有愿意的人试试吧,让事实来说话吧.所有有肝炎的人,有大三阳,小三阳的人,这三招就可以让你的指标正常,坚持两年到三年,你这辈子就与肝炎无缘了
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2006-08-25 07:49
3.2 内科头痛只要自己用手指甲在痛的地方反复掐十分钟,或用手指压自己的心包经等都可以在半小时内就不痛.头痛时就压头皮，用自己的指甲去掐头皮，那里比较软就要掐到头皮变硬，也就是说让那里的积水出去，同时压心包经，不让心包有积水现象，心包心脏不积水，心脏就会有最好的博动力，大脑得到的供血是正常的话，头是不会痛的。经常会头痛的人一定是头部的供血不足，压心包经可以让心脏的博动力强一点，大脑供血好一点头就可以不痛，也可以直接压头部，用自己的指甲去掐头皮，摸上去头皮是软的地方一定是痛的地方，当指甲把头皮的积水掐掉时，头也就不痛了。头晕头发晕时，先坐下，压自己的合谷，然后压心包经，用自己的指甲掐自己的头皮。整个头皮都掐一下，头皮里的积水出去了，头就不晕了。眩晕眩晕可以根除,关键在于血气的提升,你现在先开始自己压或确切地说是用你的双手的指甲掐自己的头皮,从正中督脉开始慢慢地往两侧移动,可以梢用力,当你的整个头皮变硬时,你的感觉就会比较舒服,同时配合压心包经和心经.但这只是权宜之计,人们一般不会去关心自己头皮的厚薄,实际上头皮的厚薄大有文章,你可以先摸一下整个头皮,看看那一部分较厚,头顶,后脑勺,还是两侧,还是头部从上面往下转弯的角上.如果开始摸不清,没有关系,你先去用指甲掐,第一次大概要化半小时,压完后再摸或第二天早晨摸就比较分得清了.不同的地方厚是反映不同的问题,但都没有关系,而且问题肯定不在大脑,你不要紧张.要让人体的气血上升,关键是早睡和敲胆经,而你的问题是胆汁分泌不好,你试试看,敲他两周胆经同时掐头皮.掐的时候动作不要快,指甲掐下去要停留一些时间,每一条线都要掐一定的时间再向外移动。每天起床前,先压一会儿膻中穴,或用意念冥想膻中穴.一手指平放在穴位上.闭上眼睛,意念集中在二眼之间,然后往下想,到鼻子.到嘴巴,到下巴,到胸部,到膻中穴,如果意念不易集中.可以在膻中穴上用指甲掐一下,有点痛感,让自己想痛的地方,十分钟或二十分钟,这可以让心包积液减少,让心脏的搏动力强化.让人体在现有的条件下有最好的供血状态.这样还不够,你还要用自己的双手指甲去掐自己的脑袋,双手八指从中间的督脉开始慢慢的向两侧移动.反复掐,你的头皮有软的地方,那就是有积水,是造成你头晕的原因,当你反复压,掐后,你的头皮会变硬,这时候才起床,就不太晕了必须敲胆经加早睡,一直到你的手掌的颜色由目前的偏黄色转变为红色.你的月经颜色由深变红时才行.发烧关于人体发烧有以下几种情况:一,有细菌感染,人体与细菌搏斗过程中,人体的能力有点不够,会造成心包积水,你要让他退热,就压脚跟外侧的昆仑穴,压心包经,压膻中穴,把耳朵贴在病人的腹部听里面的流水声,当流水声越来越响越来越流畅时,病人的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉,这时候,他的热度就会退下去,如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止,热度到第二天还会上来,但没有关系,你就再照样做,一直到热度退尽为止.二,是风寒问题引起的,压风池穴一到二分钟,再用手摸一下病人的额头,如果有点凉下去,那么就是风寒问题,就压胸前的肺经别(只要压痛的一边，人体自己开始处理身体里的问题,他一定是只处理一半的脏器,所以你只要压一半就够了),要求同上,还可以压风池,尺泽,鱼际等穴.三,有时候从表证看很象是在赶风寒,但风池与大杼都没有明显的痛感,试压肺经别与大肠经别也没有很痛的感觉, 也没有水声,如果有小便黄,夜尿,睡眠多梦等症状, 那样的话,问题在肝脏,是肝热逼肺.以压肝经为主,尤其是右边的肝经,是肝热造成的肺热现象.四,是由于情绪造成的,你压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛,太冲穴痛是有生气压太冲加心包等,膈俞穴痛是有闷气压膈俞穴加心包等, 所以要压的地方是膈俞,太冲,脚后跟的昆仑,然后是心包经全套,要压到心包里的流水声流畅,不要重,而要长时间.同时要吃三天到五天的青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时,然后煮开就好,当茶喝.用来破气与利气.风寒与上面治疗发烧的情况相似。人体感受风寒后的反应可以有三种情况(其实风,寒,暑,热,湿,细菌,病毒侵犯人体时,都是三种状态),最佳状态就是打几个喷嚏把寒气赶走了,其次,就是要赶寒气但能力尚不够就会比较缠绵,甚至头痛发烧,第三种情况则是人体完全无抵抗能力,任寒气入体表入经络入腑入脏.第三种情况人体没有任何不舒服感觉,也没有任何生病迹象,但是对人体的伤害是长期的(外邪束肺),第二种情况的解决除了服中药外,香江愚医先生介绍了灸法,用指压法也可以退烧,去风寒.具体做法如下:一.压风池穴,如果风池穴痛,发烧是因为风寒造成的,左右各压二到三分钟,如果风池穴不痛或不太痛,那么发烧并非因为风寒造成.二.压肺经别,大肠经别(只压感觉明显的一边),压到不痛.三.肺实者压尺泽,鱼际.肺虚者压中府,太渊.上述只能解决外感风寒。症状：流鼻水与打喷嚏，说明肺里有风寒,同样的症可以由不同的因素造成:一，肺的能力上升,人体直接发动去风寒的工作,那么事情在肺与大肠,你可以试压他脑后的风池穴与下面一点的大杼穴,风池痛是肺为主,就压肺经别与肺的穴位,而且是压痛的一边，如果是大杼穴痛就以大肠经别与大肠的穴位为主.你一定还可以看到其他的一些表症,例如晚上不易入睡,早晨醒得早,口易干,大便较干等.而大肠的问题时,孩子会有肚子痛,拉稀,放短屁,有一边的脖子比较凉等.二,如果是血多了进了右叶肝脏时,也会造成上面的症状,金克木是常规,当肝脏偏旺时,也会有木侮金的现象,那么就是肝为主了,压右边的肝经,你也有一些现象可以供参考,孩子的小便比以前黄了,骚味重了,晚上睡觉到2--3点时会很不安稳,踢被子,要起来小便,摸他头顶百会穴的温度会比其他地方热,小手也会有点潮热等三,心与肺的关系是火克金,在正常情况下是没有什么症状的,但如果人体去修理心脏,使心火更盛就会有火乘金的现象,也会有流鼻水与打喷嚏现象,但这时候肯定以压心经为主,你可以看到的其他体症是口苦,舌尖很红,脾气较浮动,心脉偏快,早晨赖床,白天也想睡等.肺热与肺寒,肺实与肺虚,我是这样理解的,他们都是有寒气入侵肺脏,只不过有重轻之分,人体的能力也有强弱差别.当肺还能与风寒相争之时为肺热,肺实,.他的体表特征为口干,皮肤较白,脸上毛孔较粗,便秘,早晨醒得早等,反之皮肤较黑,小便量少,但一喝水很快就要小便,人体往往瘦而干等。小孩易感冒你儿子的问题是肺里有寒气,人体能力尚不足以把寒气赶出去,你只要敲胆经,抓住他的吸收问题,等他的能力一到位,孩子就会打喷嚏,流鼻水,甚至发烧,那时你就帮他压肺经别与后脑的风池穴,加手上的列缺穴,尺泽穴与鱼际穴,反复压一个晚上,寒气一定就能赶出去,那时便秘与晚上不易入睡的问题就没有了.敲胆经后胃口自己会上升的,如果你厌慢,可以在孩子睡着时,把手指放在腹部做顺时针的按摩十分钟,做一到二周就可以解决的。腹泻腹泻是不是象水泻的那种,肚子有点痛就要上大号,上完就没有事了,如果是我说的情况,你摸一下脖子的两侧,哪一边比较凉,压一下是那一边比较痛,就把大肠经别压一下,让带有寒气的水下去,或者冲一个热水袋放在凉、痛的一边,冷的水经过加温变热了,再流到肠里就不会引起冷热交战的拉肚子了.便秘便秘有肺热或肠枯之分,敲胆经都是必须的,敲一段时间后,肺热的人压肺经别加肺经上的尺泽,鱼际,少商.有感冒现象时加风池穴,列缺穴. （小孩便秘是因为肺热）是肠枯的帮助肠胃蠕动强化,把你的三个手指分别放在她肚脐及左右各两寸(天枢穴)的地方,把另一个手的两个手指放在脐下一寸半(气海穴)与三寸(关元穴)的地方,做顺时针的转动,动作越慢越好,一呼一吸转一圈,让她的意念守在这一块地方(通常说的意守丹田).连续做一段时间,她的肠胃蠕动能力就会渐渐上升,肠枯的情况改善了,便秘就可以解决了。内分泌混乱内分泌混乱的问题，应该是与情绪有关，人体是不会有混乱的事情的，但是情绪会左右人体，所以先要调节自己的情绪，然后压太冲、膈腧、心包经，适当喝一点青陈皮的水， 情况就会好转的。早博早博其实并不是心脏的问题,虽然他的症状在心脉的跳动不规则,病的真正原因是身体的能力不足以与细菌搏斗,本来人体能力不够时,人体与细菌的关系应该是和平共处,但由于人体情绪的冲击,搅乱了人体正常的内分泌活动,使白血球偏高,在这样的条件下与细菌开战,脾脏既要带领白血球与细菌作战又要负责人体运水工作(脾主运化),能力上有不足,人体只能少运水或不运水,这样人体身上就有积水现象,而人体的心脏由于工作量最大,需要排出去的水也最多,脾的运水能力一差,心包里一定积水较多,人体为了让水出去就有了早博现象,所以这种人早晨起床时,脸总有点浮肿感,压心包经可以解决早博问题,也可以提升脾脏的运水能力(心包积水少了,心脏的搏动力就强一点,心为脾之母).早博是因为心包里有积水,压脚跟的昆仑,压心包经别,压膻中穴等就会减少或没有,但根本问题是有闷气,要知道病好治,情绪问题难搞。哮喘中医有五脏六腑都会喘一说,我遇到过的有肺喘,肾喘,心喘和胃喘的病人,一般都从肺,脾,肾着手,凡犯哮喘病的人身体都偏虚或很虚,他的主证就是呼吸困难,责之于脾不能运水,肺失宣降,但脾不能运水,肺失宣降的人并不一定哮喘,肺脾肾三脏的虚弱是前提,是条件,喘还要一个催化因素,那就是生气,经常生气,反复生气.把气的问题解决了,肺脾肾三脏虽然还是虚的状态,喘却停了.治哮喘要从肝治,要平肝气.当肝气上越,血随气行,把人体的痰(人体组织,器官里的残留的组织液)推向肺的上半部分,从而影响了人的正常呼吸.解决了喘的问题,再解决身体虚弱问题,哮喘就可以再见了.胆囊切除胆囊切除的人同样有胆汁分泌问题,敲胆经是强迫胆汁分泌多一点,使人体营养吸收改善,为造血准备足够的材料,性质上是一样的.胆结石胆结石是当胆汁疏泄通道不畅时,胆汁浓度日益升高造成结晶析出,当胆囊里有细胞脱落物或虫卵时就凝聚在上面形成胆结石,一旦胆汁疏泄通道畅通,胆结石就自己化掉了.胆结石虽然是石头,但本身是不会痛的,只有肺热的时候或肝脏有积水的时候压迫到胆结石时才会有痛感.你现在不用为结石去烦恼,因为你的结石已在变小,因为结石只有在开始变小的时候才查得出来.你现在只是要解决痛的问题,他有两个可能,一是肺二是肝,我从上面的资料里看不出你是属于那个脏,你就把这两个脏的经络都压一下,哪个脏的经络痛,就是由那个脏引起的.你只要把那个脏的经络压通,不仅胆结石不会痛了,其他的不舒服也解决了.而肺的风寒不断被赶出去或肝脏的能力不断提升正是胆汁通道在疏泄的表现。腰酸你的腰酸也是肾脏问题,是肾脏在处理过程中有来不及排除的积水滞留在肾脏,那时候你只要压一下腰酸的那一边的肾经,积水就会出去,腰酸就没有了.前列腺炎前列腺炎与肝脏有关,你在自己的大腿根部一定摸得到脂肪块,压上去应该有点痛,但压到后来就不痛了,不要强求,但自己经常去压压,越是有痛感就越要压。尿失禁与尿失禁有关的脏器是肾，肝，心。心火太重，心肾不交；肾气太差，肾不纳气，水不能涵木；肝火旺，水不足以涵木。还有的时候是肺气太弱，母不顾子。只有血上升了，五脏也就随之上升了，尿失禁问题才能根本解决。抓根本，再经常压压各条经络，有痛的经络就压通它。糖尿病西医分糖尿病为1型2型,从中医的角度来看只不过是一个肝热得厉害一点,另一个肝热的情况不明显.肝热的人除了敲胆经再加上敲肝经,到人体的血越来越多的时候,肝热的情况就会不复存在,因为人体有能力把肝脏的问题摆平了.尿毒症要治疗所谓的尿毒症.先要清楚这个病是怎么来的,现在中医不用自己的观念来看这一病,而是用西医的观念来解读,只是用药让病人的肌酸酐下降,认为肌酸酐符合西医的标准就是治疗有效了.其实错了错了. 中医一定要用中医的观念方法来看每个病人,看每个病.中医的关键是辨证论治,西医的关键是抓住一点不及其余.世界上所有的科研都是双向思维,多向思维,只有西医的研究都是单向思维,因为西医的研究是以研究者的后台老板的利益为宗旨的。当人体的检查指标肌酸酐高的时候他是有两种情况的,一种情况是发生在人体气血一路下坡,下坡到极限的时候,另一种是发生在人体曾经下坡得很厉害,而现在已经开始回升.也就是人体已开始上坡了,而且上坡到一定的水平时,人体有能力清洗自己的血管里的垃圾时.这两种情况的治疗都不应该是目前西医的治疗方法,因为他是永远治疗不好的,他的目的只是赚钱,病人的死活,病人沉重的经济负担与国家无为的医疗费负担都不是他考虑的范围. 人体内有一个肾脏,他的工作之一就是清理体内的肌酸酐,要这项工作能正常进行,除了肾脏有能力工作外,还必须有足够的血运送到肾脏让肾脏开展工作,只有这样人体内的肌酸酐才不会多起来,现在人体内不应该留存的肌酸酐多起来,要找原因是不是有两个可能,一个就是肾脏坏了,他无法完成正常的工作程序,但是还有一个可能,那就是当人体的总血流量不足到一定程度时,人体为了维持生命的需要,没有血可以到肾脏去清洗,而肾脏却是可以工作的,就象洗衣房停工,可以是洗衣机坏了,也可以是没有衣服可洗而不开工. 现在在洗肾的人我不能说没有一个是肾坏了,但我可以说绝大多数是因为总血流量不足而造成的.至于西医说的肾萎缩就是肾功能衰竭是不能作为证明的,当进入肾脏的血流量越来越少时,肾脏的每一条微血管就缩小,这时候肾脏看起来缩小是理所当然的。肌酸酐在人体累积到西医能检查得出来并非一朝一夕,是一个很长的过程,很多人身体里的肌酸酐的值早已超过西医的标准,但西医是查不出来的.家里有老人的人都知道,当老人在一个房间里待的时间久了,而这时候门窗又关着,如果你开门进去,一定有一股不好闻的味道.这个我们称之为老人味,老人之所以有这个情况就是因为他的总血流量早已不足,身体的许多功能不得不停下来,其中的一项就是血很少或者不到肾脏清洗,所以许多老人的尿不仅颜色非常干净,明亮,而且没有尿骚味.曾经有一老人对我说他的尿就象矿泉水一样干净,但他身上却不时有异味散发.如果让这位先生去作肌酸酐检查,他的指标一定还能符合西医设定的标准,因为他既没有到人体生命的极限,也没有开始回升到能够自己重新清理血液里的沉淀物.他是一个在下坡路上的人.假如我们让这位先生的血开始多起来,那么等到这位先生的血累积到能够自己清洗血液里的沉淀物时,再去做肌酸酐检查,那时西医就会说:啊,你的肾坏了,要么做血液透析,要么换肾. 人体的血是有上升的时候,人体的血也有下坡的时候,很多时候我们并不知道,因为我们重来不去关心这一问题,只有当身体有不舒服的感觉的时候,我们才会想到我们的身体,那时候又是让恐慌左右我们的情绪,尤其当西医的指标不及格时,更是不知道如何是好,完全没有独立思考的能力.尤其不会想到是人体在为你效劳,为你清洗原来堆积在血管里的垃圾,当垃圾沉淀在血管壁上的时候,表面的血会比较干净,现在要清洗血管壁上的垃圾,垃圾被化开,通过血液，输送到有关脏器进行清洗,使血管重新恢复弹性,使血液变得干净,这是多好的一件事,人体是多么伟大,但在清洗的阶段,血是不是会比较脏,就象清洗阴沟,清洗鱼缸一样.我们是否要给人体一段时间. 解决人体的肌酸酐问题既不需要吃药,也不需要血透,更不是换肾.如果你是在下坡路上的人,检查出来肌酸酐高,那么你的生命已所剩无几,就是说你的钱快用完了,你应该做的事是什么?是赚钱,让你明天的钱比今天多,后天更多.......生活中有了钱,你才能生存,生命中有了血,你才能活下去.如果你的身体是在上坡途中发现肌酸酐高,那么是人体在为你做清洗工作,虽然很慢,但他总有一天会全部清洗完毕的,你为什么不给他时间,你为什么不理解它,人体会伤害自己吗? 现在有一些中医说自己能治疗这一病,他的做法只不过是用药让你的人体能力下降,使你自己停掉清洗肌酸酐的工作,这样一来肌酸酐的指标下来了,你身体是下坡了.而当人体的能力一回升,人体必然又要去清洗管道里的垃圾.如果你不回升,走下坡的路,肌酸酐的问题是看不到了,身体里其他的问题能好吗?人是一个平衡体,但这个平衡始终在不平衡状态中,要么往上,要么向下,如果你想活得长一点,下坡的路最好走得短一点. 罗里罗嗦说了一堆,最后要讲的就是想要真正治疗好你的病,法宝在你自己的身上,只有人体自己才能治好自己的病,何况你那个不是病,只是人体的总血流量不足,人体只有自己才能为自己造血,当人体的血够了人体才真正有本领清洗自己的血管.清除肌酸酐,你只看自己的体力在好起来,气色在好起来,西医的指标丢它一边去. 即使看中医也重在调理自己的身体,而决不是调肌酸酐.那样你才有出头之日现在西医说的尿毒症的人不一定是排尿困难,是指血液里的肌酸酐含量超过西医设定的指标值.造成这一局面是有他的来龙去脉的,是人体整个身体水平下降的结果,决不是单纯的补肾治肾可以解决的,当人体自身的能力很低下时,人体的许多功能会停止运作,无论中西医都不可能替代的,只是为指标及格所做的治疗都是表面文章,中医如果也仅仅以让患者的指标满足西医的标准为目的.那么这个治疗一定是错误的,是有害于人体身体健康的. 没有对问题的正确认识,没有对疾病的本质有一个正确认识,结论是很难正确的。静脉曲张静脉曲张是因为人体当初的蛋白不够，血管得不到蛋白的滋养，敲胆经以后血管会自我恢复的。大三阳小三阳世界上没有一个人的体内没有细菌，因为只要他一离开娘胎，在产房里他就有细菌感染的可能，世界上大部分人身上是带病毒的，问题是在什么状态。现在很多年轻人有大三阳小三阳问题，他的原因并不是他现在受到病毒感染，而是人体身体里气血状态的改变才显现出来的，本来是一件好事。结果医学的误导才使病越来越搞不定。孩子在生长发育的过程中需要大量的能量，一般的孩子都能自己完成人体所需的营养吸收，完成人体的造血，但是有一部分孩子在生长的过程中，由于风寒问题处理不当，使他们长年累月营养吸收不良，造成造血所需要的材料不足，造成生长所需要的材料不足，在这样的情况下，人体必须为大前提服务，一切以生长发育为主，细菌问题由搏斗到控制到失控，发育一完成，就开始发青春痘。因为人体要夺回控制权，与细菌当然有一场搏斗。更差的孩子，本身又有病毒的，对于病毒的状态当然也是节节放弃，现在发育完成了，人体的血与养分有了一定的累积，人体就开始发动对病毒的攻势，人体要把控制权掌握在自己手中，这是人体的正常工作，是他的分内事，肝脏是人体与病毒搏斗的战场，人体在搏斗中一定很辛苦，一定有来不及应该及时处理的废液暂时堆积在肝区或肝经的通道里，这时候人体就会有不舒服的感觉，往往就检查出指标问题来了，其实只是一个过程而已，我们要做的事情是帮助人体清理垃圾，让人体打胜这一仗，是早点睡，是节省可以节省的体力，这也就是为什么老人遇到这种情况比年轻人好的快。通过上面的沟通，我想你已经有了方向，让你身体里的血多起来（敲胆经＋早睡），经常压肝经，不让肝区与肝经里积水，自己感觉好起来的时候开始慢慢地减药。有什么不适我们就解决什么，我们是帮助人体，不是去体代人体。就目前而言，医学上还没有一种药是能够消灭病毒的，你人体也只是要求达到控制病毒，等病毒被控制了，他的所有指标都会符合西医目前的要求的。敲胆经只要每天一次，你自己方便的时间敲就可以了，每次每条腿敲两分钟，力度适中，要一下一下的敲，不要太快，敲完后腿上有点热乎乎的感觉。 压肝经只需要每周两次，因为人体自己是会把废液排出去的，只是工作量大了有点来不及，不信你试试看。每天压没有什么水可以压出来的。其实你可以每条阴经也就是脏的经络都压压看，痛的经络都慢慢地压到他不痛，不痛的就让他去。这是一种既实在又方便又正确的方法，因为人体是你的指导老师，你是跟着他的指引走。骨质疏松骨质疏松的原因是人体的蛋白不够，才留不住钙质，敲胆经是解决人体蛋白不够的最好方法，所以敲胆经是对的，或用拔罐的方法更好，要注意的是不要太重，敲一段时间后再补充钙质，市面上的东西，我没有什么经验，因为我自己生话很单纯，没有吃过那些东西，既不敢推荐也无权反对。股骨头坏死股骨头坏死实际上是股骨头供血不足,股骨头为什么供血不足,是因为患者肝脏藏血不足,而与股骨头所处位置相对应的肝脏部分有病灶,造成这部分的供血情况比其他地方更差,更糟糕.要救他,首先要解决的不是针对股骨头,单纯针对股骨头进行治疗,一定没有多大疗效,而且不能持久.既然是你的病人,你可以经常遇到他.仔细观察治疗过程中的变化.我的建议是让病人身体里的血不断上升,要血上升只要满足二点,一,有造血材料,二,有造血时间.桌面上的食物一般应该没有问题,大部分人的气血不足是由于长期营养吸收不良,所以抓胆汁分泌的状态为首要任务,如果你有好的处方,当然是用中药,要不然也可以用敲胆经的方法来强迫胆汁分泌.每天坚持敲五分钟大腿外侧,从屁股开始沿大腿敲到膝盖.这样做二周,病人的手掌颜色就看得到变化,敲一个月,手臂的血管就有变化,人体造的血开始是在人体的外循环的,当血累积到一定量时就会到肝脏去。当血的累积越来越多时,肝脏的血也多了,人体的小便就比较深,这时候就会有我们平时说的肝热现象,实际上是因为肝脏的血多了肝脏的工作量也就大了,只是一件好事,我会让我的患者开始加敲肝经,因为当肝脏的工作量增加时,人体还没有能够完全适应新的工作量,所以往往经络里的体液会来不及排除,任何一条经络里有积水的时候,人体都会有不舒服的感觉,这时候就一定要压这条经络,通过指压帮助人体驱除积水.至于股骨头的问题,到这时候也就不成为问题了。脾脏问题你说到右下侧隐痛与抑郁,早上看到脸部有水肿,这三件事都是指向你的脾脏问题.造成的原因一是从小胃的细菌感染早,你的脚底应该偏厚,个性有点内向,平时小便量会偏少.二是你的心情不是很好,一直有事情在困扰你,才会造成脾脏的运水能力不强,如果大腿内侧比较多脂肪,你的肾排水能力再不行,那你就会看上去胖胖的了,你平卧在床,放松心情,放松四肢,让自己的右手食指放在脐上一寸(你自己中指中间一节的长度),左手的食指放在脐下的四寸,放好后,静静地冥想这两点5--10分钟,然后告诉我那一点会跳得强一点,好吗?你给我的信息太少了。肝脏问题一般来讲二月份是肝的时间,晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝,你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热,看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄,号一下自己左右手寸关尺的脉,是否左手中间的脉比较强,如果是的话,请压你自己的肝经,哪一条腿痛就多压那一条腿,你会在肝区听到水声的,压好肝经再压你的头部,用你双手的指甲去掐你的头皮,慢慢地从中间开始掐往外移动,哪里的头皮比较软掐的时间就长一点.全部脑袋都掐一边,中间百会附近与肝有关,后脑与肾有关,前脑袋与大肠有关,两侧与小肠有关头顶在动物长角的地方与胃有关,总之头昏头晕旋转摇摆都是因为头部某部分与内脏相关的地方有水肿,当然是一点点,在西医还查不出的范围内,但人体的大脑是一个多么敏感的地方,所以她就有了反映.试试吧.清肺热可以去买一些枫斗或石斛，每10克放水三大杯，文火烧一个半小时，然后当茶喝，已经煮过的枫斗还可以煮第二次。枫斗有养阴生津的作用，也可以压一些肺经上的穴位，如尺泽穴，鱼际穴，少商穴帮助清肺热，口就不会干了。血小板少如果身体其他感觉都好,只有血小板少,你可以吃一点<阿胶,或者就经常吃一些猪脚>.我曾经看过一个住院病人,一直有大便隐血,又找不到明显的出血点,当然她的血小板也很少很少,我看了患者后建议她每天吃一笼小笼包子.原来这个退休干部,由于退休了工作量当然减轻了,人体的支出当然也减少了,对于人体来讲,身体的能量有了多余有了累积,人体就会开始修理以前没有能力修补的病灶,这时候人体需要大量的凝血因子,而这位女士,从小不吃皮(鸡皮,鱼皮,肉皮),也不吃红肉,在平时人体的用量不大,也就没有什么情况显现,一旦人体要去修补身体里的病灶就不够用了.
灵异怪医
2006-08-25 07:49
3.3 外科痔疮痔疮出血，是因为肝脏热，除了敲胆经外，可以敲肝经和肾经，这样痔疮就不会出血了。小臂和小腿肿敲胆经是不会让小臂和小腿肿的，看一下是运水问题还是排水问题（平卧在床，把一个手指放在脐上一寸--运水，另一手指放在脐下四寸--排水，静静冥想这两点，你会感觉到他们的跳动，跳的弱的一点为能力不够）运水问题，压心包经，排水问题压肾经。腿痛腿痛与骨质增生无关,与肝热或肺热有关,你让你母亲压腿痛的那边的肝经与肺经,哪一条经痛就重点压那一条经,母亲痛的位置是在胆经筋,与她有胆结石有关,但胆结石本身是不会痛出来的,一定是肝热造成局部有积水压迫到胆囊才会有痛感,所以你需要压的是肝经,另外一个可能是肺热造成金克木现象,也会那个地方痛的.那么压肺经就是主要的了. 造成骨质增生的真正原因是人体长期蛋白吸收不够,本身肾脏能力又较差,目前不用去管它。脂溢性脱发你的脂溢性脱发是胆汁分泌不足+肝热+怒气,你要做的事情是让血上升可以制约你的肝脏病毒,使肝平,敲胆经+适当早睡使你的血多起来,每周喝一天青陈皮水让你以前生的气往下降,这样你的睡眠多梦问题就没有了头顶的头发也不会再掉,压一点肝经与肾经,夜尿就可以没有了。3.4 皮肤科白癜疯白癜风患者心情都不好,首先要解决情绪问题,然后解决脾脏问题,病才有好的转机.病易治,心病难治.寻麻疹寻麻疹是湿热郁于肌肤，到中药店买一点香樟木煮水熏洗，让人体微微有点汗，就用干毛巾擦干，不能汗出当风。造成的原因是本身脾虚，容易自汗，又吹了风。所以还要帮他压风池，压肺经别解表。帮他压心包经键脾，收敛，你还得让他敲胆经与适当早睡，压膈俞宽胸开膈，这个孩子个性有内向的一面的，经常压膈俞与心包经就会慢慢改变这一状态。皮肤痒皮肤痒是有脾虚的症状在，在敲胆经之外，要经常压心包经，膈俞，太冲，昆仑，可以吃一点归脾丸（中成药，按年龄给药），另外买一点香樟木（药店有买）煮水洗患处。痒的情况会有所改善。香港脚（水泡型）手与大小肠有关,因为大小肠的经络路过那儿,当大小肠病灶对应的位置经络有阻塞的时候,也就是经络不通,积水该排出去而没有排出去就是我们看到的水泡,疏通相关的经络就能解决问题,同样脚是胃经路过的地方,也因为里面不通而有水泡.问题是为什么是这个季节（夏天）呢?这个季节是心为主令,有部分人,心脏有那么点儿问题,平时没有能力进行自修复,到了这个季节就借一把力去修理心脏,但这样一来人体的平衡就有了冲击,一个是人体血的倾斜,使肠胃里的血少那么一点,运作就有点困难,经络里该排除的组织液会来不及及时排除.就使我们看到了水泡,因为里面含有少量蛋白,如果水泡破损,蛋白外溢就会引来细菌做窝,就成了香港脚(手比较不会是因为手一直在洗,蛋白给洗掉了).另一方面,心脏在修理过程中一定会使心脏搏动力暂时性地下降,这样也会使大小肠,胃经络里的积液排除较慢.所以我们首先应该压心经,经别与心包经,经别.再压大小肠与胃的经络,经别.脚上为什么会有小水泡,是因为某一条经络不通畅,经络里的积液带不出去,通往脚上的经络有六条,而经常有问题的是胃与肾,脚指是胃为主,脚跟是肾为主,当胃与肾的情况改善了,也就是它们的经络保持较通畅的状态,脚上的小水泡也就没有了.
灵异怪医
2006-08-25 07:49
3.5 妇科乳腺增生关于你的乳腺增生,那是因为你有情感上的困扰,而且很久,那个块是可以消除的,但前提是你原来的问题必须放下,那是中医讲的气滞现象,在右边的块是脾脏造成,脾在左气右旋,是闷气,思虑多.要多压背上的膈俞穴(在督脉旁开一寸半,女生胸罩横带子附近,压上去很闷很痛的地方,但压一会儿,前面胸部会有放松的感觉,经常用一个高儿夫球放在床上,让背上的这一穴位压在球上,或者自己让背部的这一地方在墙角上来回蹭,可以帮助你宽胸开膈),肝在右气左旋,是怒气,生气造成,要多压脚背上的太冲穴(在大脚趾与次趾的中间,脚背骨的紧下面,反复压或放在那一点冥想都可以,压或想时,可以在肝区听到流水声----用听诊器,晚上入睡前,平卧,意念集中,然后从自己的眼睛,鼻子,嘴巴,脖子,胸部,腹部,大腿,小腿到脚背一路慢慢冥想下去,让自己的气----指以前人生路上生的气----一路往下降.小叶增生在左边是舒泄肝气为主. 在右边是为脾解郁为主,无论左右,关键是生气,你可以压你乳房外侧一排的地方,那儿主要是脾经,肝经有一部分路过.右手的四个手指放在左侧乳房外侧,从食指到中指到无名指到小指轮流加压,但四个手指都不离开皮肤,对那儿都有一定的分量,只是加压的手指相对力度大一点,人体取坐,站,卧都可以.意念一直停留在手指的地方,时间要久一点,你会听到很多水声,水的不断出去,你的乳房两侧就不会痛了.反过来的做法一样.慢慢地水声没有了,也不痛了,但那块还会存在,因为肿块是不可能整块整块出去的,它一定是先有水布进去,变软,变稀释,然后才能通过组织交换带出体外(也就是排尿),所以,你不用急,等它又变得软软的,你就再去压它,那时又有水声了,这样反反复复一段时间,你就会发现那个块变小了,最后没有了.胸口痛的问题与上面的问题其实是一个原因,那就是"气",中医有木克土的理论.生气会使木旺进而造成人体内分泌失调,具体来说就是白血球会偏高.你的身体的水平是没有能力与身体里的细菌大战的,但现在却不得不去与细菌作战(能力不足的人与细菌的关系是共处),这样一来,你的脾脏运水的能力不行,就会心包积水(你每天早晨起来,手指有点胀或脸有点浮肿).积水多了,你的心情就不好,胸口闷闷的,所以你还要压心包经.图纸有了吗?当心包压得通一点,你不仅会心情好,其他也会与你再见的. 阴道炎你有阴道炎,那是因为你肾脏有漏蛋白,是人体能力不够时无法制约你的肾脏里的问题,所以清早第一次小便应该看得到有泡泡,那就是西医说的蛋白尿,小便完后,有蛋白留在阴道,细菌就在那儿生存了,所以所有有阴道炎的妇女需要治疗的不是阴道里的细菌问题,而是人体身体的体质的提升,当人体气血水平上升一个等级,人体能够解决肾脏漏蛋白的问题时,阴道炎就不存在了.月经异常可以压一下膈俞穴,血海穴和三阴交,压后月经量会减少,血的颜色就没有那么深了. 平时多压一点肝经，让肝脏的热下去一点，你的月经量就会减少。月经淋漓不止是脾虚不能束肌，压心包经加昆仑穴命门穴加膈俞穴（统血），三阴交穴，血海穴。血崩体虚让你家里人帮你用拔罐器拔胆经(只要拔上去就拿掉,沿大腿外侧每天拔三次,不允许拔出红的印子),这样做的目的是让你不累,你只要侧卧在床,一条腿伸直,一条腿曲起来,拔罐的人就能操作了,反正现在是夏天,很方便,一个夏天下来,你的身体就会好很多，自己就有力气敲胆经了.上面做完了休息5--10分钟(因为你的血少,所以做完一条经一定要休息一会儿,让有限的血归位).再拔二次肝经在大腿的部位(人躺在床上,一条腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了).可以把耳朵贴在腹部听听看有没有水声.,如果有水声,可以把八个手指一排放在大腿上,慢慢地来回动,放个一分钟到二分钟.再休息一会儿,就压膈俞(在背上,督脉旁开一寸半与女生胸罩带子相交的地方),压血海(你自己平坐,别人右手按在你的左膝盖上,他的大拇指压住的地方就是血海穴),压三阴交(在内踝上三寸的骨头边上,向骨头方向用力,不要太重的)上面的操作目的,让你吸收好,让你的腰酸改善,让你的血凉下来.如果两三天里感觉良好,就先做二周.输卵管堵塞输卵管堵塞是因为肾气不足,它属于肾的范畴,人体自己是可以解决的,但首先要人体的气血上升,气血上升后,人体的肾气才会上升,你的大腿应该是比粗的,尤其大腿内侧脂肪一定厚,平时小便声音较轻,当你的血上升后,人体就会自己修理,那时候你会看到自己的小便有泡等情况,再过一段时间(再过半年时间去检查)输卵管的阻塞与粘连就会好了,中医有治而不治,不治而治一说,你人体的气血水平已比较低的了,一个贫困家庭,当他自己的生存都有困难的时候,是否不可能去考虑其它,你需要做的是让自己身体的总血量多起来,有了血就象一个家有了钱,所有的问题才能讨论。卵巢囊肿与子宫肌瘤血上升后,就强化肾脏,经常压肾经,或拔罐.当人体能力达到能化掉大腿内侧的脂肪时,卵巢囊肿与子宫肌瘤都会自行化去.但要提醒大家二件事,一,别的地方的脂肪都是运到膀胱通过小便派出体外,子宫肌瘤是直接化水从阴道排出体外,那时侯会有内裤湿的情况,不用紧张.二,当输卵管开始要通而还没有全部通的时候,已婚的妇女最好避孕半年以上,因为那时侯宫外孕的几率相对较高.气血不够的妇女,卵子不易成熟.如果肾脏又比较差,那么输卵管堵塞的可能就来了.现在让人体的气血上升,人体的卵子当然也就会成熟,肾的能力不断上升,输卵管就会渐渐通畅,但在要通而尚未全通时.成熟的卵子依然还通不过,而精子是可以通过的.当精子游到输卵管里与卵子结合时.就是宫外孕.大家知道宫外孕是很危险的,为了避免这种危险,有输卵管堵塞的妇女在调整的初期最好避孕半年到一年.一则为了安全,二则为宝宝准备更好的生存环境。子宫囊肿女生的胞宫是属肾的,你的子宫里有囊肿是因为你的肾气不足,与肾有关的地方脂肪堆积都比较严重,子宫里的囊肿就是堆在子宫里的脂肪,只要人体的能力上升了,囊肿就会化水出去,就象人体其他地方的脂肪一样渐渐地化掉,唯一不同的是人体其他地方的脂肪是运到膀胱排出体外,而子宫里的脂肪是直接从阴道排出体外,那时候,你会有内裤经常湿掉的情况.你应该是一个大腿内侧脂肪很厚的人,平时小便的声音不很响,小便力度不够的人,所以你会有子宫囊肿.人体在堆垃圾(脂肪)的时候体积是越小越好,但当人体要让脂肪清除出去的时候,当然不可能把脂肪一块一块地请出去,而要让水去稀释脂肪,使他可以通过组织交换,管道输送到膀胱,然后小便排出体外,你所说的囊肿比较大,好象已被人体所稀释,你现在平时的小便是否已比较多,次数多,量多,如果是这样的话,你可以多压肾经,让肾脏的能力更提升,间歇地吃一些补肾的中药,同时平时多做水道(平卧,双手的中指平放在自己的肚脐下三寸关元穴旁开二寸处,让自己的意念留在这个地方,想的时间久一点,手指会感觉到水道穴处有跳动,当这个跳动的感觉由弱变强,你就是强化帮助了自己,每天做几分钟)这个穴位,有助于你囊肿的早日清除。
灵异怪医
2006-08-25 07:50
3.6 其他晚上梦多是因为以前有生气或有闷气,造成肝阳上越,可以压脚背上的太冲穴与背上的膈俞穴(在背上膀胱经上的穴位女生胸罩横带子附近,肩胛骨下面),另外吃两天青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开就当茶喝.以后每周吃一份,吃三到四周.敲胆经是强迫人体的胆汁分泌多一点,为人体造血准备足够的材料,加上适当早睡,人体的血一定多起来.但每个人原来的气血水平是不一样的,有的人可能50分,有的40分,但也可能有的人身体虽然不舒服,血却已有了一定水平,譬如55分或60分,那么他的血再上升一点,人体就会有反映,人体是个平衡体,但平衡永远是相对的,血的上升与下降都会冲击人体的平衡,你是在上升状态,人体把血调进了你的肝脏,你的肝进来了一批生力军(红血球),一批原材料(血浆里的营养物质与人体生命激素),肝脏的工作量是否要大大增加,肝脏是主升的,肝气一上升,同步会把人体以前生活中受的气也推上去,所以你的睡眠中就多梦,压压肝经,再压压太冲,肝火会下降,压一点肾经,补水涵木.还可以吃点青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时,煮开当茶喝,每周一次,喝二次就可以了.人体只要在上升,这是指他的方向在向上就可以了,我们并不要求他快,相反是越慢越好,这样的人体改造是在平稳的状态下进行,是不是最受我们欢迎.所以那些气血很差的人要认真敲,一般人只要记得有这么一个方法,有时候敲敲,有时候就偷偷懒.尤其老人,要敲,可以敲,但一定要少敲.慢慢慢慢地升,每天就敲一百下吧.夜里常醒十二点左右醒以压心包经为主,二点多以后醒,压肝经,四点以后醒压肺经为主.最近是夏天,心经是一定要压的,就是可以清心火,头皮紧,头昏昏的是人体气血有缺口时来不及处理一些问题,使与头皮对应的一些地方功能不强,体液来不及排除出去,你只要叫她自己起床前用自己双手的指甲掐自己的头皮,时间久一点,把整个头皮都掐一遍,她再起床时,头皮紧的感觉就没有了。二点多醒是因为肝热造成这一点比较能理解,中医有二十四小时人体血液流注各个脏器的说法,一点到三点血液是流经肝脏,肝气会比较旺,每个时辰血液流经的脏腑,相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时,人体的脏腑会有对应的工作要做,当一个人的血是由少到多,而且是肝脏的血增加时,人体会有一系列肝热的表现,例如小便的颜色会变黄,头顶的百会穴会比其他地方热,胃口会好起来,本来没有夜尿的现在也有了,而时间往往就在二点左右,睡眠的梦会多,在这时候你如果去压肝经,一定有一边会痛.反复压到肝经不痛了,那么夜尿就会少或没有了,梦也会少了,那个时候睡眠就不会醒了. 说十二点左右醒是因为心包有积水,你知道我看的医学书是不够的,而且从中医学的教材里关于心包经的论述也不多,所以理论我说不上来,但这是事实,是正确的,凡是脉象是沉脉(中医的说法),凡是有早搏(西医的说法),凡是入睡后,半夜里醒来而且久久不易入睡(那种人醒来的感觉是象早晨睡醒了的感觉),都是人体心包有积水,压心包经就能解决问题,白天压透了,或者半夜里醒时压都能帮助自己的睡眠,要完全解决,让心包经不会积水,一是心血多起来心脏的搏动力强了,二是人体与细菌的搏斗暂停(当人体本身没有能力与细菌搏斗而在搏斗时,心包才特会积水).酒精中毒经常喝酒的人如果气血很差,那么他是没有能力清除血里的酒精的,时间久了会有中毒现象,皮肤上会有堆积,你去买一斤香樟木(在药房)煮水,用这个水在热的时候洗身上痒的地方,或用它的蒸气熏皮肤痒的地方.劝你先生少喝一点.被抓破的地方因为有蛋白漏出来,细菌马上占领了在那儿生儿育女,所以才会鼓起来.痒的地方用指甲掐掐,仅可能不要抓破,也可以涂一些清凉的东西止痒.谢顶有点谢顶就是他在人生路上有受气.肝气上越,把发根蒸枯了,所以压太冲真的很痛,你可以每天白天揉压二,三分钟,一面压,一面把耳朵贴在他的腹部,可以听到水流声.晚上入睡前,让他平卧在床,你的双手食指分别压在他双脚的太冲穴上,然后让先生静静地冥想,从眼睛,鼻子,嘴巴,一路想到胸部，到腹部,到大腿,到小腿,到脚背(也可以由你轻轻地念,引导先生把气往下走).最后意念就停留在脚背上,坚持五分钟.这样做的好处,一是睡眠品质好,二是头顶的头发可以不要再减少.打嗝胃里有气一直往上面出来是因为你的胃的十二指肠处有水肿，有水肿的地方当然就是有病灶，现在人体有能力要去控制那里的病菌，必然有一场搏斗，水肿就是搏斗过程的产物，由于有了水肿，人体胃里食物发酵产生的气体就不能顺利进入小肠再进大肠然后从肛门排出体外，气不能从下面出去就只好从上面以打嗝的方式出去了。你如果压一下胃经使水肿的地方水肿情况改善一下，气就会从下面出去了，用自己的拳头敲敲大腿部的胃经，你就能感觉到胃的蠕动，胃一动，胃里的积水就会减少的。体质弱，平时精神也不太好，常有疲倦感那你人体的血是少得离谱了，要解决这个问题，基础工作还是要敲胆经，平时多压心经，尤其是有刺痛的点，不用心急，实际上急也没有用。当你的血多一点时，每天跳一分钟绳，要真的有绳子的跳绳，跳跳停停，不要多，让心肌慢慢地强化。让缺血的心肌复活。心肌有问题时，应该舌尖是红色的，你因为不仅血流量少而且血很稀释，所以你的舌尖上有一点地方颜色是偏白或带一点黄色的，什么时候，那点的颜色转红色了，心肌缺血问题就解决了。眼皮跳眼皮跳与小肠关系较密切一直想睡觉关于一直想睡觉的情况,有一种是因为你以前亏欠的,人体火下去了就特别犯困.过一阵子就好了.另外有一种是人体的血进入心脏,心脏要进行修理,人体随时随地想睡,你可以压心经看看,应该只有一边会很痛,而且压时有很多积水.睡懒觉喜欢睡懒觉的人是心脏需要修理,你可以压一点的,尤其压腋下的极泉穴对心脏积液很有帮助.中年长痘痘你说的情况是因为你常有气(不知道我说得可对),先压一周膈俞穴与太冲穴,并吃两天青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开当茶喝,目的是帮助你理气与破气，以后每周吃一次,穴位可以经常压,一周后我们还是从最基本的开始做,也就是敲胆经与适当的早睡,因为只有这样做,人体的气血才会上升,人体的气机才会启动.头发早白头发早白不是用脑过度而是胆汁分泌不足,使人体一直缺少养分,所以敲胆经是最正确的措施,当血上升后,人体这架机器就会重新调整,手热是血进了肝脏或肾脏的表现,看看小便有泡(早晨第一次小便)还是颜色变黄了,前者是血进了肾,后者是血进了肝.腿冷与后背冷你的腿冷与后背冷一是原来的气血不足(这是总论)二是你的肾阳不足,我想你的大腿内侧的脂肪应该偏多.小便时声音应该不是很有力度,或者后脑部的脂肪比头部其他地方稍多.除了敲胆经外,你多压脚跟外侧的昆仑穴与你的膻中穴加心包经,使你的心脏搏动力增强,后背的供血情况改善,背与脚就会不凉的。体重人体的体重要重但体形要瘦,因为血多了,人体的骨髓就由黄骨髓变红骨髓,身体里每条血管的血容量增加都是体重增加的内容,同时血多了,人体的肺气上升,肺布水的能力上升,原来皮肤里的含水量会增加,皮肤会变得比较滋润,人体脂肪里的含水量也会增加,脂肪是人体能力不够时,人体为了节省体能而没有排除的垃圾,现在能力上升了,但这点能力又不足以处理什么大工程时,人体就会首先去打扫垃圾,这段时间是减肥最佳的时间,但他一定是要让水充进脂肪,使部分脂肪稀释,只有这样才能通过组织交换运出体外(大量排尿),所以人体的血上升是个方向,上升得快慢要看情况,你如果是处在这一阶段,而原来身上的脂肪又是比较多的,那我劝你先让脂肪出去,也就是血上升得慢一点(可以用睡眠时间来调控的).减肥敲胆经方法不是很适合速成减肥,比较适合养身,保健.我的意思不是说这个方法不能让脂肪出去,恰好相反只有这个方法才真正能让脂肪出去,但是他与人们的要求相差太远.脂肪不是西医所说的是人体营养过剩的产物,他们提倡大运动量来燃烧脂肪那是无稽之谈.脂肪是人体能力不够时,人体为了节省体能而不及时排除的垃圾,里面虽然有少量蛋白(人体会在肾脏重新回收的),但大部分是人体要排除体外的废物.为了节省废物堆积的地方,人体回用了水分.所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬,人们往往错误理解为结实.大运动量只不过是使脂肪里的含水量更少.看起来似乎瘦了一点,其实是使脂肪更紧密了.大家知道人体的生命活动都是在水里进行的,已经堆下的脂肪要从人体里排除当然不可能整块整块地出去,一定要在稀释后通过组织交换才能从尿里排出体外.要使脂肪稀释,人体必须通过肺的布水把脂肪泡开才行,但是这样一来,你必须先胖起来一点,才会瘦一点,再胖起来一点又瘦一点,反反复复,最后才能达到想瘦的目的.而且那个瘦也不会达到骨感美人的地步.所以没有速效减肥的可能.如果你真的很想把瘦下来作为第一目标,也是可以讨论的,但决不是一,二年可以达到目的的.你先把自己的情况发上来,我看看你应该怎么做,大概需要多久(每个人并不一样的)。先要知道脂肪是什么?是如何堆积起来的.人体是一个完美完整的整体,决不会做愚蠢的事,说人体把自己多余的能量储存起来那就是脂肪是滑稽可笑的,看看电视里那些特胖的人,不要说去做什么事,连最基本的生活都很辛苦,这是符合自然界的法则吗,不可思议.因为立论错了,所以想出来的办法简直荒唐,要胖的人去运动,说是可以燃烧脂肪,要胖的人少吃甚至不吃,这样可以把脂肪先用掉,在美国把一个消化不掉的东西放在胖的人的胃里据说这样可以减少他们的饥饿感,就不会吃很多食物,法国发明了一个<闻立瘦>,让人闻一下,你面前再好的食物都会让你感到厌恶,这样你的收入就会减少,所以你就会瘦,真实的情况又是如何?我们每个人都有过肚子饥饿的感觉,也一定有过吃饱的感觉,人体会有这样的感觉就是说明人体是知道饥与饱的,就象人体会有冷热的感觉一样,这同样是人体的本能.如果胖的人是能量多余,他们为什么还会有想吃的念头.实际上胖的人是能量不够的表现.因为能量缺乏,每餐才会要吃很多,是本能的反映.那么脂肪是什么?是人体排不出去的垃圾,当人体的收入无法应付身体的所有支出时(包括人体正常的生命运转,包括你的工作,学习,娱乐运动),人体只能节省自己的支出(与细菌的搏斗状态降格为与细菌和平共处状态,如果还不行,就放弃对细菌的控制,同样对人体内的病毒也是这样的情况,接着肝脏清洗血液里垃圾的比例步步下降,女生月经的颜色就会越来越深,甚至停经,再不行肾脏的工作就也停止,小便的颜色越来越清淡,甚至无色.在这样的条件下,人体的垃圾当然也就不再运出体外,而是每个脏腑堆在自己的通道外面,那就是脂肪.)脂肪是人体为了节省开支而不排出去的垃圾,停肝停肾还是停脾脏运送垃圾,人体当然先停垃圾的运送,因为它对人体的伤害最小.人体无法对你说先生小姐清多休息,请节省能源.同样生活,同样吃,为什么有的人就胖有的人就瘦,瘦的人是否真的是看上去那么瘦,而胖的人是否身上的脂肪就一定比瘦的人多,是要看具体的人才能估算的.了解了人为什么会堆垃圾,你还敢不敢不吃和少吃.当人体有饥饿感的时候已经告诉你它缺少能量,你不给于补充,它就把垃圾堆起来.所以要瘦不是用你的那个法子的.生活越正常越好,我们要做的是让人体健康起来,让它有能力把垃圾清理出去,你已经敲了一段时间的胆经,身体里的能力也有所上升,这从你的体重可以知道,现在你要强化你的脾脏的运水能力与肾脏的排水能力,小便多是一个自然现象,可以多到每天上十次或更多次的厕所,不是靠喝水来解决.人体真正要让脂肪出去就必须把水冲进去,让脂肪变稀释,才能通过组织交换运送到膀胱。一,每天继续敲胆经每条腿各二分钟.压脚跟外侧外踝后的昆仑穴各一到二分钟. 二,晚上十点上床,在床上做下面的一些功课,到十点三刻睡觉. 三,压人体中间的任脉,从颈下一直压到脐上,那里也是心包经别与心经别路过的地方,要使脾的运水能力强化,一定要心包经通畅,你看医生,说你脾虚,那么你的心包一定有阻塞.最好自己买一个听诊器,一面压,一面放在腹部听,慢慢地你就会体会到什么才是压得好.压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经,不用很正确,只要是这一片地方,手指不要一下子用力太大,会受伤的,用个小棍子类的东西替代手指,比较好用力(也不是很大力的),慢慢地一路压,揉过去.也可以用拔罐地方法,可以循经拔三次四次,但不可以拔出红的颜色来.四,压肾经,可以先压胸部的肾经,以后这部分比较通了,再压或拔罐大腿部分(不要拔得皮肤有红的血印子,可以拔三次,四次,但不留罐,拔完后,皮肤就恢复原来的颜色),目的是让肾的能力提升,排尿的能力强化.五,平卧在床,把你的一个手指放在脐上一寸(你自己中指中间一节的长度)水分穴处(能强化脾的运水能力),把另一个手的一个手指放在脐下四寸中极穴处(膀胱经的募穴,能强化肾的排水能力).集中你的思想,慢慢地从眼睛冥想到鼻子到嘴巴到脖子到胸部到腹部,意念就守在这上下两点,手要放松,身体要放松,人可以闭上眼睛来做,开始也许没有任何感觉,但你还是每天坚持做,等下面的穴位跳得比较强的时候,你就能感觉到了,每天至少做十分钟,长就更好了,能做到睡着就更满意.明天早晨醒来时可以再做一次冥想.试试吧.营养要广谱,基本要吃饱.你可以真正瘦到位,但时间上还是很长的,脂肪出去时,最先看到的是手背上的脂肪出去(其实都在出去,因为其他地方的脂肪厚,一层脂肪出去了,另一层脂肪又泡开了,看上去好象还是原来那样),你先把自己的大腿手臂仔细摸一下,表面是不是平坦的,当人体脂肪一点一点出去后,你再摸自己的大腿与手臂,你会发现里面是高低不平的,因为人体的脂肪是一层一层堆上去的,有的地方厚,有的地方薄,薄的地方走得快,厚的地方慢.如果是假的减肥,表面一定是平坦的,因为它走掉的只是水分.腋下胀痛腋下胀痛与有月牙都是因为你生气造成的,人体生气后并不象我们想象的那样,气过就算了,而是有形的,气会一直留在体内,那就是你会胀的原因,你应该多压太冲穴,膈俞穴,一是宽胸开膈,另一是帮助你把气往下移,人体会放屁把气排出去,再吃两天青陈皮煮的水帮助破气与理气(青皮10克+陈皮10克+水三大杯浸泡半小时,然后煮开就好).以后每周吃一次,月经来时不吃,吃到不大胀时就不用吃了,那时你指甲上的月牙也就缩回去了.生气还会冲击你的内分泌,让人体的白血球上升,在中医里就是木克土现象,白血球在身体里就会与细菌作战.但因为人体能力并不够,所以心包极易积水,心包一积水,心脏的搏动力就下降,造成脾脏的运水能力下降,所以你每天早晨起来的时候脸会有点浮肿,手脚没有力气(脾主肌肉),因此你目前必须压心包经与心包经别,压膻中穴与昆仑穴,命门穴,使心包的积水出去,保证心脏的正常搏动力.等你的血多起来,等你的气破掉,你就会舒服了. 爱出汗人体出汗是散热的需要.但过分出汗就不对了,白天稍一动就大汗淋漓是自汗,属阳虚,晚上刚入睡就汗水满身是盗汗,属阴虚.脚底会出汗是肾气不足,这些通过调节身体都能解决,就是手掌心出汗比较难办,那与肺有关,当孩子越小的时候受风寒伤害,而当时的处理又不当的话,就会造成肺闭现象,使身体其他地方出汗的能力减弱,人体就会从手掌出汗,帮助人体散热,我没有能治到手掌不出汗的地步,相反人体气血上升了,人体散热的要求提高了,手汗就出得更多了。盗汗只是单纯止盗汗,上海与杭州有个胡清余堂,他们生产的一个成药叫<清身饮>.是专治自汗与盗汗的,很有效.由七味药组成:太子参,功劳叶,糯稻根,碧桃干,煅龙骨,煅牡蛎,红枣.你每天早晨起来的第一次小便有泡泡,用西医的说法就是有蛋白尿,肾脏漏蛋白有两钟情况,一是人体能力下降到无法控制病灶时,会有蛋白尿,另外一种是人体能力上升到自己去修理以前没有能力修理的病灶也会看到蛋白尿,这当然是好事,但也会盗汗.你的身体是在上升还是在下坡从牙龈的收缩还是延伸就可以做出判断。身热晚上身热就是肾制约不住肝，当然肝热也可以有累似现象的，那么小便的颜色是明亮的黄色。但是白天的身热就不同了，手掌脚底热是因为人体还处在阴虚火重阶段，如果是手背手臂腿的外侧热，那么你有生气的事情发生过了，只有中医讲的木克土才会有这种现象，你就该压膈俞或太冲了。膈俞痛是闷气，太冲痛是怒气，而且一定要压心包经加昆仑穴加喝一天青陈皮煮的水了。喝了水就要去尿喝了水就要去尿是因为肺气不足,压肝经后也会好一点的。14岁的小女孩，两年前头发在两个月内全部掉光可以治好的,是肝肾不能平衡,问题是小女孩原来气血就不足,劳累过度,肾气就更不足,水不能涵木,另外小女孩还有肝阳上越的情况,也就是说她有气,是什么原因让她很生气,治疗分三部分,首先当然是让气血上升,敲胆经或利胆的药物,让营养吸收良好,保证造血材料,加上早睡,造血时间的保证(功课可以放在半夜里做,人体只有在半夜一点四十分以前,天黑以后的深度睡眠才能造血,先睡觉,后起来做功课,做完功课再睡一会儿,保你学习成绩还会上升),第二件要做的是必须舒泄肝气,我想她月经来时会小腹痛,或胁下胀痛,还可能有血块.第三才是补肾水.一般只要三到四个月,头发就可以长出来,但她是一个还在发育的孩子,可能会时间较长一点.指甲纹路横向的纹是人体在修理的痕迹，纵向的纹是人体肠胃有病的反映
灵异怪医
2006-08-25 07:50
四、血上升后血上升后心包打通了，肝经压到不痛了，就开始压心经，心经也压到不太痛的时候，人的个性就变了，会开朗，会有信心的。血上升后，会进入内脏，到底先进哪个脏器由人体自身决定，但肯定是一个一个进的，如肾脏、肝脏等都不会左右同时进的，血进右面肝脏时，与肺的关系比较密切，往往表现出打喷嚏等感冒的症状，进左面肝脏时，与胃的关系比较密切，有口腔溃疡、胃疼等症状。4.1 修理肾人体的肾在修理时，应该是有迹可寻的，譬如早晨第一次小便有泡泡，或颜色象茶（人体在处理肾结石，这时不要跳，怕结石移动，会有痛感），或有油（以前堆积在肾脏管道里的脂肪，其实油先看到），或似淘米水（人体堆在管道里的其他废物）。4.2 修理大肠太阳穴应与大肠经有关, 太阳穴发涨，患者应该是肺,脾脉较旺,肚子有点鼓,平时有放屁,屁应是短的多,指甲应开始有月牙,指甲根应有些许浮肿,上述现象应该是人体开始修理大肠的表现,疏通一下大肠经,太阳穴就会不痛,修理告一段落,太阳穴痛的现象就会消失,但也可能肩周,上牙,手腕等地方会有不适,这些都是大肠经路过的地方,患者只要有这些地方对应的病灶,当人体开始处理时,一定会有不适感(即会有水肿,即经络有阻塞).因为是与肠的细菌有关,所以一定与脾有关(脾主运化,脾是免疫系统的司令部),一定会有心包积液(脾的工作量增加,运化的能力就下降,心脏是工作量最大的地方,他每分每秒都在工作,也每分每秒有垃圾废物需要排除,脾运化的能力不足时,心包积液是必然的),易出汗和喜弯腰都是因为心包有积液,心脏的供血能力下降.背部肌肉酸胀才喜弯腰,他的出汗是一种自汗,是人体的心脏在自己强迫心包积水出去。五、体会5.1 望症在望症上,我有一个体会,望病人的牙床,嘴唇,指甲的变化,你可以立即知道病人的身体状况是在上升之中,还是在下降.一路下降的病人牙床一定也是一路收缩,结果是牙齿变得越来越长,牙龈的颜色很深,气血上升的人,牙龈就往上或往下长(指下或上牙龈),新牙龈的颜色比较浅,根据新旧牙龈的情况,你可以大致判断病人原来下坡的状态和现在上升的程度.人的嘴唇太红不对,太白不对,太厚不对,太薄也不对,要厚薄适中,颜色也要适中,而且要看得到上下嘴唇有色差,这样的人才是气血上升的人,这对于治疗有很大的帮助。想学好中医,中医基础理论很重要,因为他是教你一套中医的思维方法,然后我自己首推第一的是望诊,中医有望而知之为之神一说。有一段时间我一直去坐公共汽车,看车上的乘客,从头发的颜色,粗细,多少,黑白的部位,眉毛的粗细,眼睛的大小,眼白的颜色,血丝分布,嘴唇的厚薄,颜色,到人体的体型,是虎背熊腰,是大屁股还是杨柳细腰,大腿粗细,肤色黑白等等,不仅是看而且用中医的观点去分析这个人的五脏六腑在体表的反映,去分析这个人目前的健康状态.乐此不疲.几年下来,功力大增.人体内在有什么病,外面一定有什么症状,而外面有什么症状,内里一定有什么病,不管他现在生不生病.例如上嘴唇往上翘的人,他的肝脏一定有病毒,大腿内侧脂肪厚的人他的肾脏就是有问题。5.2 常用穴位膈俞穴在女生胸罩带子与中间脊椎相交的地方旁开一寸半的膀胱经上,可以宽胸开膈，膈俞痛是闷气。 太冲穴在脚背大脚趾与次指中间,力是先向下再往上;有点象雨伞的弯钩. 太冲痛是怒气尺泽穴按尺泽穴会痛说明他的肺偏热(或是肝热侮肺),你沿着肺和肝的经络图循经压一路,同样把耳朵贴在他的腹部听,开始流水声也许不明显或声音不流畅,反复压后,声音会越来越顺,那就是经络通顺了,这就是我们的目的,那时候尺泽应该不会痛了.痛的地方是有阻塞的地方,就是我们要压的地方,压通了就不痛了.压时不在乎力的大小.而在乎时间.5.3 小秘方理气与破气青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时然后煮开当茶喝（青皮宣泄肝气）, 每周吃1~2次，月经来时不要喝。因为这个药的药性比较轻,所以一煮开就好了,不要烧太长的时间.喝水去渣.皮肤病香樟木煮水熏洗
灵异怪医
2006-08-25 07:54
小孩易感冒你儿子的问题是肺里有寒气,人体能力尚不足以把寒气赶出去,你只要敲胆经,抓住他的吸收问题,等他的能力一到位,孩子就会打喷嚏,流鼻水,甚至发烧,那时你就帮他压肺经别与后脑的风池穴,加手上的列缺穴,尺泽穴与鱼际穴,反复压一个晚上,寒气一定就能赶出去,那时便秘与晚上不易入睡的问题就没有了.敲胆经后胃口自己会上升的,如果你厌慢,可以在孩子睡着时,把手指放在腹部做顺时针的按摩十分钟,做一到二周就可以解决的。"
灵异怪医
2006-08-25 07:54
下面这个网站有陈老师的录音讲座 很好http://www.jslb.net/Soft/ShowSoft.asp?SoftID=4
灵异怪医
2006-08-25 07:56
"举个简单的例子：半身不遂的人，患部的手总是蜷缩成拳。通常我们在做康复训练时会帮患者把手拉直，患者的手马上就会蜷缩回去。这时，只要点掐手部的“八邪”穴一分种、患者的手就会自行伸开。而且会保持很长时间。还有急性腰扭伤的患者，只要在脚外侧的“金门穴”和患侧的“委中穴”痛点处点按2分钟，腰痛可即时缓解。还有上楼就喘的老年朋友，通常是心脏的功能较弱。只要停下来按摩手掌心的穴位“劳宫”一分钟，马上就会觉得呼吸顺畅。这只是零散的一些穴位的常用功能。很多穴位甚至有祛除顽疾的妙用。"

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Enzymes - You Are What You Digest

http://www.hbci.com/~wenonah/new/dienzyme.htm

How are your enzymes today? Enzymes break down fat, carbohydrate, and protein into their basic building blocks so that the body can digest and use them. Without enzymes, even the most balanced natural foods diet would be worthless - because the food cannot be digested and used by the body.
Raw foods contain varying quantities of the following four basic types of plant enzymes: protease for protein digestion, amylase for carbohydrate digestion, lipase for fat digestion, and cellulose for fiber digestion. Every raw food contains exactly the right quantities and types of enzymes necessary to digest that particular food. For example, fruits high in carbohydrates - such as apples - contain high amounts of amylase. Fruits high in fat - such as avocadoes - contain high amounts of lipase.
Although enzymes are present in all raw foods, they become devitalized in cooked or highly processed foods. Temperatures greater than 118° F. kill enzymes. Even steaming vegetables kills enzymes, as does irradiating or microwaving them. Freezing, however, does not affect enzymes. If we ate a diet consisting of 75 percent raw foods, supplemental enzymes would not be required.
When the body receives foods deficient in enzymes, it increases its number of white blood cells as a defense mechanism. Enzymes are then released from hese cells as well as from the lymphatic tissue and spleen, where they also are stored into the blood to digest toxins resulting from eating processed foods.
When white blood cells are continually elevated due to a diet high in processed food, the immune system is weakened. This is because enzymes, normally held in reserve to help fight infection, are instead pulled out of storage from white blood cells and other storage sites to digest the processed food.
Conditions that can relate to enzyme deficiency are immune system disorders and chronic degenerative diseases such as arthritis, hardening of the arteries, high cholesterol, diabetes, high blood pressure, etc. Older people are generally more deficient in enzymes than younger people because the enzyme stores are gradually used up over time. When people eat enzyme-deficient diets, the pancreas must make up the difference by producing digestive enzymes.
Pound for pound, animals who eat raw food diets have a smaller pancreas than those who eat cooked food diets. Man has a proportionately large pancreas because the pancreas has increased in size to make enough enzymes to digest cooked food. One solution to the problem of pancreatic enlargement is to provide plant enzymes so that the pancreas doesn't have to work so hard.
To prevent enzyme depletion, many naturopathic physicians recommend a plant enzyme supplement derived from the aspergillus plant be taken before meals. The enzymes extracted from this plant can be taken even by people with food allergies. Many cases of food allergies are helped by plant enzymes because allergic reactions will not occur when food is fully digested.
A key to maintaining optimal health is to eat fruit, vegetables, nuts, and seeds in the raw unprocessed state whenever possible. Since it is difficult in our society to eat a lot of raw foods, it may help to supplement with an enzyme formula from the aspergillus plant. Enzyme supplementation helps assure proper assimilation of nutritional supplements (vitamins and minerals) as well as foods.
After all, man is not what he eats, but what he can digest and assimilate.
Enzymes Ready for a ComebackBy John Cunniff — AP Business Analyst
NEW YORK (AP) —You probably thought your relationship with enzymes had ended several years ago when they were confused with phosphates causing consumers to be wary of them. If so, you are still confused.
The mix-up is understandable though, because enzymes, while perhaps the hardest workers dram for dram in the entire universe, are invisible except in their effect. And this effect is almost incalculable.
Yes, they have returned as ingredients in detergents. And they help make your bear, your cheese, and your corn sweeteners. Your medicines too. Soon they may help turn organic matter into fuel for your car.
Indeed, it is no exaggeration to say the possibilities appear endless. They might, some knowledgeable commentators say, help turn around the U.S. imbalance of payments.
In effect, they are tiny protein molecules that have a catalytic effect on chemical reactions. They make things happen. They turn things into other things quietly, efficiently, uncomplaining.
That improvement in the U.S. foreign payments, for example, is conceivable because of this country's unmatched ability to produce huge corn crops, which enzymes help turn into sugar-like sweeteners.
"We could become the world's greatest producer of natural sweeteners," says Professor E. Kendall Pye, biochemist at the University of Pennsylvania and authority on uses of enzymes.
The U.S. enzyme-aided sweetener industry is growing swiftly. Roger Philips, head of Novo Laboratories, estimates 3 billion pounds of high fructose corn syrup is now produced each year.
The fact that it costs considerably less to make the syrup than to produce sugar explains in part why the high fructose industry seems headed toward sales of $1 billion a year.
Novo Labs, whose Danish parent, Novo Industri, is the world's largest producer of commercial enzymes, estimates enzyme sales worldwide will total $170 million this year.
One of the relatively new applications is in treating milk so it can be assimilated by people of non-European origin, many of whom cannot otherwise tolerate the cow's product in their adult years.
In Europe, where they have an excess milk supply, the good work of enzymes might make possible a large export business to the African continent, benefiting both Europeans and Africans, says Pye.
In sheer potential, however, nothing approaches the mind-boggling possibilities of enzymes in making fuel.
Ethanol, an alcohol that in combination with gasoline adds up to gasohol, comes to you courtesy of enzyme fermentation. Ethanol already is used in a small way in this country, and in a big way in Brazil.
The product it is claimed upgrades gasoline's performance in automobiles while reducing pollutants. It might cost more, but prices might be reduced sharply if the industry reaches its full potential.

How to Eat

Eat only when hungry and never overeat.
Turn off the television and radio.
Sit down to eat.
Eat slowly and deliberately chewing each mouthful thoroughly.
Don’t talk and don’t be bothered by any distractions.
Thank your higher power for every bite, and give thanks before and after each meal. You’d be surprised who’s listening and the powers they/he/she/it can infuse into your food. We are spiritual beings experiencing a physical reality. Bring the spirit to your table.

臭氧机的争论

編按： 　　本刊於2003年3月號所報導的「臭氧機的潛在危機」一文，係對使用臭氧機時應注意的事項提出警示，避免危害，並無針對特定業者，亦無全面否定該商品的用意。 　　對於讀者的疑惑，本刊提出以下說明： 　一、肉類為蛋白質，由胺基酸組成，經過臭氧處理，會產生致癌物亞硝酸，在毒物學的專業書籍及1981年美國國家科學院的報導都已很明確。 至於業者強調「臭氧處理肉類時，可以分解肉類中的抗生素、荷爾蒙及有機化學毒素」，經進一步請教消基會食品營養的專家，其表示且肉類中的抗生素、荷爾蒙有多種，臭氧對於每一種的作用並不相同，能否均有效果很令人質疑。而臭氧也會和食物本身的成分作用，此一變化是消費者應該注意的。 　　二、以國內來說，加氯消毒要比加臭氧來得適用。原因是從水廠到家庭的這一段管線，甚至到住家的水塔，都非常可能含有細菌，而自來水中殘留餘氯才能將管線內的細菌和微生物殺死，但如果是用臭氧消毒，因為不會殘留，在管線部分就沒有消毒作用。且用臭氧消毒家中的自來水，水中的餘氯反而會與臭氧作用產生有毒物質──次氯酸根。 　　三、本刊於文稿中已明確表示，從根部吸收進植物體的農藥，是無法用臭氧除去的。臭氧只能去除表面的水溶性農藥，既然是水溶性，只要經過足夠的清水浸泡與清洗，一樣能清除。是否還需要用比較昂貴或程序複雜的方法來處理，就由消費者自行選擇了。 　　四、經詢問環保署環檢所人員表示，國內目前並無臭氧機產生量的檢測方法，而國內經環保署認證的檢測機構也沒有任何一家可以檢測該項目。故即使臭氧機標示了產生量，正確與否亦有待評估。既然連臭氧機排出的量都無法測得準，當然即使具有「時間控制」的功能，也不能保證絕對安全。 　　五、目前環保署針對民間檢測機構有進行「認證」的工作，且該認證每年均須再審核，並非一證到底，而所能驗證的項目亦有詳細規定。消費者可上環保署環檢所網站http://www.niea.gov.tw/asp/epa/welcome.asp查詢經認證的民間檢測機構名單及其可驗證項目。業者如標榜具有測試報告，但究竟是哪個檢測機構、測試了哪幾項功效，實應對消費者確實說明清楚。 　　六、業者表示臭氧的氣味「聞得的界線是0.01到0.02ppm」，該「界線」的說法並不正確。超過限值是聞得到，但究竟超過多少，人類的嗅覺是無法判斷的。況且，「入芝蘭之室，久而不聞其香」的道理，國人皆知，消費者使用時，仍不應以「聞不聞得到」來判斷濃度。

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家庭臭氧机该不该用？

　　前不久，新婚的李小姐终于可以和老公搬进他们崭新的“爱情小屋”，入新房时婆婆一定要她买一台臭氧洗菜机，说这玩意小区里很多人都在用，一致叫好。可李小姐从一些资料上看到臭氧对人体有害，而且臭氧机在使用时能明显闻到一股怪味儿，这种怪味对人体有没有伤害呢？家用臭氧机该不该使用？如何使用才能在确保安全的前提下发挥臭氧机的最大效用呢？　　十余个领域都需要臭氧参与　　提起臭氧，很多人都会想到人类赖以生存的“保护伞”——臭氧层，它可以保护地球免受太阳紫外线的辐射。臭氧的工业化应用在国际上已超过１６０年，并广泛应用于自来水、食品、化工、环保、医疗、制药、家电等领域和行业，成为一种新兴的高科技环保服务手段。臭氧是一种氧化性非常强的物质，可以在较短时间内破坏细菌、病毒和其他微生物的生物结构，使之失去生存能力。湿度的提高及温度的降低可增强臭氧的消毒作用，当臭氧溶于水后有更强、更快的杀菌消毒作用。利用臭氧杀菌消毒没有二次污染，在处理过的水、空气、食品、器具中不残存任何有害物质，这也是其他杀菌剂无法比拟的优点。在我国，臭氧作为一种法定的广谱、高效的绿色消毒剂和氧化剂正日益被越来越多的人们所接受。饮用纯净水的消毒、制药厂的空气净化、出口农产品的加工、腰椎间盘的治疗等，都有臭氧的参与。近年来，尤其是非典之后，家用臭氧机以较快的速度飞入了寻常百姓家，这种新兴事物会给我们的生活带来怎样的改变？有人认为，它能杀灭细菌、去除异味，还能降解农药残留物、延长食品保质期，可反对者却说，它会带来污染，要谨慎使用。　　低浓度臭氧不会对身体构成危害　　臭氧对人体有害吗？目前，社会上有传言说臭氧有毒，这可能是对臭氧的特性和应用条件缺乏了解。其实只有长期吸入高浓度臭氧，才会对呼吸道黏膜产生刺激，有些人也会有头疼的反应。按卫生部规定，在０．１５ｐｐｍ浓度下可接触８小时不会对人体有任何影响和损害。一般质量合格的家用臭氧机臭氧输出量较小，浓度很低，不可能在较大的范围内达到超标的浓度。人的嗅觉对臭氧极为敏感，有些人认为只要闻到了臭氧味道就是超标了，这种说法是没有道理的。因为，臭氧浓度只要达到０．０２ＰＰＭ时，人就可以闻到它特有的腥味了，但这个浓度距离国家安全标准还有很远。人类应用臭氧１００多年来，还没有发生过一起臭氧中毒死亡事故。　　有人错误地认为，臭氧与肉中氨基酸发生反应产生的“亚硝酸”可以致癌。其实，即使是亚硝酸盐，在食品法典里也是可以作为适当剂量食品添加剂来使用的，只有过量才会产生对人体的毒性。１９９７年美国食品药品管理局就已对臭氧作出评估：臭氧用于清洁和消毒食品是安全的，并修改了一直把臭氧作为“食品添加剂”限制使用的规定，允许在食品加工、贮藏中使用臭氧。日本、澳大利亚等国家对其在食品中的应用也有类似规定。　　家用臭氧 安全环保　　家用臭氧机是一个新兴的家庭卫生安全方面的电器，它能给大家带来的是一定程度上的空气、水和食品的净化，但同时我们也必须客观地看待它，它不是专业消毒器械，杀菌消毒的能力也是有限的，不能把它当作专业消毒器械来看待。　　我国目前家用臭氧机主要应用范围有三个方面：一是用于去除农药残留和食品中细菌及微生物的污染；二是杀灭水中细菌，降低二次污染；三是用于去除室内烟尘以及装修污染带来的甲醛、氨等有害气体。正因为生活中存在着这些污染物，使臭氧机有了存在的价值，农药残留物、细菌病毒、香烟、甲醛、氨等物质对身体健康影响巨大，在环境污染相当严重的今天，家用臭氧机是消除这些污染比较理想的选择。与目前很多家庭中常用来洗蔬菜水果的洗涤灵、自来水中采用的氯气、空气中存在的化学污染比起来，臭氧机的使用确是一种更先进、更环保的方式。　　（作者为中国工业经济联合会臭氧专业委员会常务主任）　　《市场报》 ( 2006-10-23 第04版 )

健康点滴

早吃水果如黄金 　　

水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素， 如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。 早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就 只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。 早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮 助消化，好处不胜枚举。

入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 　

沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍， 体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸 收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

多吃粉丝等于慢性自杀

喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知 道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5％左右的明矾。众所 周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了 铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989 年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。

抗癌蔬菜排行榜

1.熟红薯（98.7％）2.生红薯（94.4％）3.芦笋（93.7％）4.花椰菜（92.8％）5.卷心菜（91.4％）6.菜花（90.8％）7.西芹（83.7％）8.茄子皮（74%）9.甜椒（55.5％）10.胡萝卜（46.5％）11.金花菜（37.6％）12.荠菜（35.4％）13.苤蓝（34.7％）14.芥菜（32.4％）15.雪里红（29.8％）16.番茄（29.8％）17.大葱（16.3％）18.大蒜（15.5％）19.黄瓜（14.3％）20.大白菜（7.4％）

　　科研人员发现，红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。同时，它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。许多研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
　　甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
　　此外，经常食用大蒜，可使患结肠癌的风险降低30%。茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益。

普通人每天要吃一斤
　　作为健康人群，普通人应该尽量多吃蔬菜，每天摄入400—500克各类蔬菜，才能够起到防病、保健作用。对于癌症病人，在积极配合医生治疗的同时，应根据自身情况，适当多食用相应的防癌、抗癌蔬菜，可以起到很好的辅助治疗作用。▲

常见食物的酸碱性

1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上九点至十一点。

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自疗验方 （去痰湿）

陈皮 一两， 茯苓 一两半， 薏苡仁 一两， 磨成粉分三天，早晚吃。或可煮粥吃。

 

去湿 健脾，有效。

 

秋季痰湿体质的饮食

痰湿体 质的人往往比较肥胖，反应迟钝、做事迟缓，表现为脸上经常起痤疮，不爱运动、全身没劲、腿重头沉、嗜睡打鼾、皮肤发白、不爱喝水、爱吃甜食、食量大，口中 粘腻，大便黏滞、不耐寒热，适应能力低，或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。舌体胖大、舌苔白腻、脉濡或滑。 
    湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利于水湿在体内运行，化碳化饮，损伤脾胃，因此痰湿体质的人到了秋天症状会更加明显。这种体质的人应该多吃温补脾胃；化痰祛湿的食物，忌食肥甘厚味如煎炸食品。 
    宜食食品包括白萝卜，小米，大米，黄豆，蚕豆，豇豆，鸡蛋，鹌鹑蛋，香菇、洋葱、紫菜、 海蜇、白果、枇杷、大枣、薏苡仁等。 
    忌食食品包括肉类，海鲜、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
    膳食举例:
   【配方】白萝卜1000g，饴糖100g。
   【功效】利湿化痰，止咳平喘。适用于咳嗽痰多哮喘者食用。
   【制作】白萝卜洗净，切碎，以洁净纱布绞汁。每次取白萝卜汁30ml，调加饴糖20ml。 再加沸水适量，搅匀。

痰濕質

認識痰濕體 質，應該先了解何為「痰」？何為「濕」？中醫的痰並非只指一般人印象中的痰，而是人體津液的異常積留，它是病理性的產物；人之津液本來之於飲食中水穀所 化，存在於人體中，是各種正常水液的總稱，包含各組織器官的體液，及正常分泌物如胃液、腸液、眼淚、口水、鼻涕和血液，當津液所以會被稱為「痰」時，是因 為津液病變，痰，不足致病的因素，是因為身體組織器官生病，才會有津液異常積留，這樣的津液方為之痰或痰器，它可能是大家心目中的痰，咳嗽可出，也可以水 腫、肺水腫、水瘤、腫瘤……等方式表現。

「濕」又分為內濕、外濕，外濕指大氣潮濕、環境潮濕，如涉水、淋雨、梅雨季、居處潮濕等，這個外在濕氣會侵犯人體而致疾病；內濕則是指消化系統運作失當， 對水的營運失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液停聚為之內濕，所以當小兒因外濕或內濕，導致體內津液長期異常停聚 為之痰濕體質，所以痰濕體質是屬於病態。

外型肥胖者多屬此型

「肥人多痰」、「肥人多濕」，是中醫人盡皆知的，舌苔自膩、舌體胖大、脈緩或沈細是痰濕體質的特點，外型肥胖者較為多見，以上也是診斷的要點。 痰濕者常自覺身重，而且不喜歡運動、常覺胸悶、倦怠、口黏；痰多黏白或稀白、腰部肥滿、肌肉鬆軟、下肢容易浮腫、目窠微浮腫、面色淡黃、尿少、睡覺時有鼾聲如鳴。

痰濕體質者容易使人發胖，更因為肥胖而使活動不便又易疲勞，所以大部分痰濕體質的小兒喜靜態活動，但是越不動就越胖，常因為胖而引起骨骼病變，如容易腰痠背痛、關節疼痛。因為內濕常是因「氣虛」而使津液運化失常，所以胸悶、呼吸不暢也常是 痰濕體質的現象，「呼吸不暢」對熱散發功能不好，所以既怕熱又容易出汗。

一旦運動量減少體能，抵抗力也會下降；肥胖則因為體內脂肪過多，活動性耗氧量增加及胸壁增厚、腹部脂肪堆積，橫膈膜會被脂肪堆積抬高，進而壓擠肺部，使肺 活量降低導致換氣困難，因而容易缺氧，只要活動一增加就缺氧利害，顯現倦怠無力。氣短、胸悶嚴重者，會形成慢性肺心病、心力衰竭，甚至可能猝死。

「常動」是「氣虛」剋星

有個患者胃出血痊癒後者覺得渾身無力，很容易疲倦，西醫說沒有毛病，看中醫，說是「氣虛」，她來問我「氣虛」是什麼？要如何充氣才不致空虛？

　其實。自古至今，中醫特別強調「氣」的存在，從長久的體認及醫療的角度來看，「氣」的思想隨處都有，究竟什麼是中醫所稱的「氣」呢？


氣包含元氣天氣管氣

　在中國古典的醫藥書籍中，「氣」談得最多，也最深入的是「內經」。「內經」中有二千八百多個地方提到氣。「內經」是總結西漢以前中醫大成(西元前二○二～後八年)之著述，它是以陰陽五行、五運六氣及古人觀察體認自然現象對人體的影響為著作的骨幹，這本書對人類的生理、病理、解剖，以及古人養生法，作了較為詳細的解說。

　氣在中醫的理論上占著極大的比例。中醫認為，氣是身體的一種機能，它能使身體發生一切動能，「氣」也是生命活力的泉源，我們的全身都有氣的存在，氣在人體各部位名稱不同，在肺者，叫肺氣，在胃者叫胃氣，還有肝氣、腎氣……等，如果氣的運行紊亂了，不夠自然活暢時，那麼人就會失去健康。如果氣的力量不夠了，人體亦會生病，所以在中醫學說上，「氣」在疾病的治療、疾病的預防、促進健康上，成為極重要的關鍵。

　氣包括三個部分：
1.人類與生俱來的氣，亦稱元氣，就是「先天之氣」。
2.由呼吸所得到的氣。稱為「天氣」(得自大自然的氣)。
3.由飲食攝取到的營養，叫做地氣，也叫營氣。

　天氣與地氣。再加上得自先天的原氣相互作用，相互化合，才會發生作用，成為人體活動的能量，此稱「真氣」。


講話聲不宏亮也屬氣虛

　在中醫學上，精、氣、神合稱人體三寶，三者的關係是：精能生氣、氣能生神，所以人體以精為主，精足則氣充，氣充則神旺。我們常會聽到「上氣不接下氣」、「有氣無力」、「中氣不足」等話語，這些都是氣虛的表徵。走路時沒精神、做事無精打采、唱歌聲音提不上去、講話聲音細小，這也是氣處，表示身體的氣不夠。在抵抗外邪時，能力很差，經常感冒。這是最明顯的氣處。因此內經上說：「正氣充足的人，雖然有很暴戾的風，很強的病毒，都不能侵害他的身體」，就是強調氣的功能。


西醫找不出毛病的「衛氣虛」

　容易感冒的人是因衛氣虛。「衛氣」是人體表面、表皮的一層防衛系統，猶如西醫所稱的體表免疫系統。現在這種病象相當多，有些小孩經常感冒．愈吃藥愈感冒，為什麼造成這種現象呢？這涉及到有些西藥的問題。大部分的抗生素、消炎片，站在中醫的觀點來看是寒涼藥。寒涼的藥物會傷害胃腸，小孩吃多了藥會影響胃腸的消化機能，消化不好不想吃飯。造成營養不良、體力不夠、衛氣虛弱、抵抗力差，於是就容易感冒；感冒又吃抗生素。如此的惡性循環，感冒因此不易治癒。如衛氣強，表示身體的防衛系統機能強固，因此不容易感冒。

　由於氣是無形的東西，從X光片、超音波上看不出來，因此西醫無法找出氣虛這種毛病。而中醫運用「望診」、「問診」、「聞診」、「切診」等診斷方法，在看了病人的體型結構、行動姿態、臉色膚色，及聽其聲音。間其聲氣、切其六脈，作一綜合研判之後，就可以知道病人有無氣虛的現象。


感冒遺傳及食補也有影響

　一般而言，女孩子較怕冷，尤其在冬天，一覺醒來，手腳仍是冰冷。而怕冷，是氣虛的徵兆。是不是女孩子在先天氣就比較虛呢？董延齡醫師說：「這和遺傳有關，遺傳好，氣就強，遺傳弱，氣就弱」。所謂的「遺傳」，並不是說父母身體壯，生出的小孩身體就一定好，這牽涉到中醫「胎教」問題，中醫特別強調胎教的重要性，婦女懷孕時濫用藥物，亂吃東西，抽菸喝酒，太過勞累，甚至看什麼東西，都會影響到胎兒。所以中醫講「外像內感」，外界物體的形象會感應到內裡胎兒的健康和形貌，甚至於胎兒的個性。在我國歷史上，文王的母親不視惡物，不聽惡音，因此生下才能、品德出眾的文王。


氣虛怕冷的改善之道

　氣虛的人可以從飲食、運動和藥物三方面來改善。怕冷的人冬天可吃高熱量的食物，如牛肉、羊肉、黃耆、當歸、肉桂、生薑、胡椒等。因為體質的關係，吃了容易上火，所以最好要由醫師診斷後，再用藥調配。此外，最重要的一點，感冒時，或身體有發炎症象時，切忌吃補。身體受涼、受風寒，是要將病邪驅出體外，吃了補，反將寒氣悶在體內，以致形成其他病變。中藥冶感冒以發汗、解肌等法可以治本，就是這個道理。